Archivo de la etiqueta: alimentación

Alimentación y spinning: qué tener en cuenta

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Cuando se práctica un ejercicio cardiovascular como el spinning, el cuerpo es sometido a un entrenamiento riguroso que podría agotar sus fuentes de energía, es por eso que será vital poder consumir alimentos que puedan reponer esa energía, así como aquellos que puedan ser lo suficientemente digeribles para que no… Leer más »

La mejor alimentación para ciclo indoor

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La disciplina conocida como ciclo indoor se encuentra en auge. Cada vez son más el número de personas que disfrutan realizando una trayectoria subidos en su bicicleta estática y olvidándose de sus preocupaciones. Cada sesión suele llegar a durar unos 50 minutos y por ello es importante que cuidemos nuestra… Leer más »

¿Vacaciones en un Bootcamp?

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¿Te apetece probar unas vacaciones cañeras? ¿Quieres aprovechar el verano para dar un salto de calidad en tu forma física, perder peso, cambiar de una vez tu cuerpo o simplemente retarte? Entonces te recomiendo probar un Bootcamp, un campo de entrenamiento de estilo militar donde, sí, tendrás que sudar la… Leer más »

SOS verano: 10 consejos para entrenar sin sufrir

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Con el buen tiempo apetece más salir a correr, hacer ejercicio al aire libre, en la playa, en la montaña… Pero, cuidado, los ejercicios de exterior en esta época presentan un riesgo del que debemos ser conscientes. La subida de las temperaturas y el impacto del Sol pueden producir un… Leer más »