Cómo el spinning puede ayudarte a perder los kilos ganados en Navidad

¿Te has pasado esta Navidad con los polvorones? El spinning es posiblemente uno de los mejores ejercicios que existen para perder peso en poco tiempo. Un nivel de actividad de alta intensidad y cardiovascular. Esto es lo que necesitas para bajar kilos con una actividad que no te llevará más de 3 o 4 días a la semana. Este ejercicio aeróbico que se practica con una bicicleta estática combina la música con diferentes ejercicios que trabajan prácticamente todos los músculos. Leer más Cómo el spinning puede ayudarte a perder los kilos ganados en Navidad

El peligro de la obesidad: enfermedades asociadas

La obesidad perjudica gravemente la calidad de vida en aquellas personas que la sufren, ver mermada su salud y con ello incluso su esperanza de vida. La obesidad puede dar pie a la aparición de diferentes enfermedades causadas por este desproporcionado exceso de peso. Te contamos cuáles y recuerda: come bien y ¡¡¡haz ejercicio!!! Leer más El peligro de la obesidad: enfermedades asociadas

Cuidado con las dieta milagro: las más peligrosas

¿A que tú también has oído aquello de que nadie “vende duros a cuatro pesetas”? La expresión puede ser antigua, pero las pretendidas “dietas milagro” lo son aún más. Todos conocemos alguna de esas famosas dietas que nos permiten adelgazar comiendo un solo tipo de alimento o no comiendo algunos. Leer más Cuidado con las dieta milagro: las más peligrosas

Cómo quemar grasa abdominal

El acelerado estilo de vida y la rutina terminan convirtiendo los hábitos alimenticios en rutinas rápidas que por lo general no siguen ningún régimen pensado para la persona, esto se traduce en que el cuerpo en medio del sedentarismo del trabajo empezará a ganar peso. Si a esto se le suma el hecho de que la persona terminará muy cansada, pues nos topamos con una dura realidad, donde una de las preguntas más recurrentes sigue siendo cómo quemar la grasa abdominal.

Para saber cómo quemar la grasa abdominal es necesario estar consciente del momento en el que el cuerpo empieza a modificarse debido a una rutina donde la buena alimentación pasa a segundo plano, justo allí es cuando la persona debe tomar cartas en el asunto y empezar a incorporar a su estilo de vida alguna rutina que ataque esta zona, pues termina siendo la zona del cuerpo más afectada cuando empieza a ganarse el sobrepeso.

Telegim es una opción práctica para tener un mejor abdomen

Debido a que la rutina de una persona común y corriente, no le permite trasladarse con frecuencia a un gimnasio, es necesario contar con alguna alternativa que pueda practicar desde casa. Justo donde todo empieza, allí es donde debe terminar, es por eso que practicar desde el hogar le enviará un mensaje contundente y rotundo a la persona para empezar a modificar sus hábitos alimenticios y de sedentarismo.

El yoga, el step o el pilates, son apenas unas de las variadas opciones de Telegim, un gimnasio de realidad virtual que le permite al usuario conectarse a sus contenidos desde la comodidad de su casa u oficina. El usuario por tener compromisos absorbentes tiende a dejar a un lado del tema de cuidar su imagen física, pero con Telegim, puede incorporar una rutina en medio de otra, esta vez aprovechando espacios de uso diario para empezar a responder esa gran pregunta de cómo quemar grasa abdominal.

El abdomen puede tonificarse con disciplina

Para aquellos que quieren sabercómo quemar grasa abdominal y que incluso llegaron a comprar la bicicleta estacionaria pero que nunca la usaron, ahora podrá incorporar las técnicas como el ciclo indoor y el bike control desde donde tengan el equipo, pues con Telegim, estas dos técnicas están a un click de distancia para poder tener la anhelada respuesta de como quemar grasa abdominal, pero de la manera más eficaz posible.

La grasa abdominal se acumula en esa zona por influencia directa de la distribución de los órganos así como el impacto de la fuerza de gravedad, para poder atacar esto también debería poder incorporarse disciplinas como combat, gab y una fuerte rutina de abdominales, área que tiene un canal específico dentro de la programación de Telegim, donde por 24 horas continuas, se puede aprovechar cualquier momento del día para ir atacando la zona que tanta preocupación crea cuando se empieza a aumentar de peso.

La elíptica indoor o el Aerobic Dance, también son fuertes candidatos para quemar la grasa abdominal, ambas rutinas pertenecen al sistema de programación de Telegim y son sin duda dos de las mejores técnicas para que el abdomen empiece a retomar su forma natural y de paso logre tonificarse.