Archivo de la categoría: Nutrición

Alimentación y spinning: qué tener en cuenta

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Cuando se práctica un ejercicio cardiovascular como el spinning, el cuerpo es sometido a un entrenamiento riguroso que podría agotar sus fuentes de energía, es por eso que será vital poder consumir alimentos que puedan reponer esa energía, así como aquellos que puedan ser lo suficientemente digeribles para que no… Leer más »

Los productos con más calorías que comemos en Navidad

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Nadie puede negar lo rico que es comer, no importa el momento ni la ocasión, es el acto más íntimo y satisfactorio. Pero en Navidad puede que todo se descontrole y comiences a comer demás y todo lo que pudiste trabajar en el gimnasio o lo que te pudiste cuidar,… Leer más »

La mejor alimentación para ciclo indoor

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La disciplina conocida como ciclo indoor se encuentra en auge. Cada vez son más el número de personas que disfrutan realizando una trayectoria subidos en su bicicleta estática y olvidándose de sus preocupaciones. Cada sesión suele llegar a durar unos 50 minutos y por ello es importante que cuidemos nuestra… Leer más »

Qué es lo que de verdad quema calorías

Es una realidad que mucha gente comienza a hacer ejercicio para perder peso. La salud y la forma física casi pasan a un segundo plano. Efectivamente, el deporte nos ayuda a mantenernos en un peso saludable que, como me decía un amigo nutricionista, al final es aquel con el que… Leer más »