Ir al gimnasio y tomar café, ¿amigos o enemigos?

Ir al gimnasio y tomar café, ¿amigos o enemigos?

Si eres amante del delicioso sabor del café y a la vez te gusta mantener una figura fitness, tienes que conocer cómo se complementan ambos. A pesar de que algunas personas piensen que el café y el gimnasio son enemigos, no pueden estar más equivocados. Puesto que necesitamos un impulso extra de energía para cumplir eficazmente con los ejercicios; y siempre ayuda tomar una taza de café antes de salir de casa. Leer más Ir al gimnasio y tomar café, ¿amigos o enemigos?

Alimentación y spinning: qué tener en cuenta

Cuando se práctica un ejercicio cardiovascular como el spinning, el cuerpo es sometido a un entrenamiento riguroso que podría agotar sus fuentes de energía, es por eso que será vital poder consumir alimentos que puedan reponer esa energía, así como aquellos que puedan ser lo suficientemente digeribles para que no entorpezcan el desarrollo de las rutinas. Una buena alimentación será la clave para ver mejores resultados. Leer más Alimentación y spinning: qué tener en cuenta

Los productos con más calorías que comemos en Navidad

Nadie puede negar lo rico que es comer, no importa el momento ni la ocasión, es el acto más íntimo y satisfactorio. Pero en Navidad puede que todo se descontrole y comiences a comer demás y todo lo que pudiste trabajar en el gimnasio o lo que te pudiste cuidar, lo eches por la borda porque no hay duda que la mejor comida es la de esta época tan hermosa del año. Leer más Los productos con más calorías que comemos en Navidad

La mejor alimentación para ciclo indoor

La disciplina conocida como ciclo indoor se encuentra en auge. Cada vez son más el número de personas que disfrutan realizando una trayectoria subidos en su bicicleta estática y olvidándose de sus preocupaciones. Cada sesión suele llegar a durar unos 50 minutos y por ello es importante que cuidemos nuestra alimentación si queremos cumplir los objetivos que se pretenden. Leer más La mejor alimentación para ciclo indoor