Cómo moldear tu cuerpo con el ciclo indoor

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El ciclo indoor, también conocido como spinning, es una actividad que se realiza generalmente de forma colectiva en las salas de fitness y sobre una bicicleta especialmente pensada para este tipo de entrenamiento. La práctica del ciclo indoor es muy utilizada para adelgazar y también para moldear el cuerpo de… Leer más »

Cuidado con las dieta milagro: las más peligrosas

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¿A que tú también has oído aquello de que nadie “vende duros a cuatro pesetas”? La expresión puede ser antigua, pero las pretendidas “dietas milagro” lo son aún más. Todos conocemos alguna de esas famosas dietas que nos permiten adelgazar comiendo un solo tipo de alimento o no comiendo algunos.

10 beneficios de la natación para todas las edades

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¿Te gusta nadar o eres de los que aún no sabe hacerlo? Pues si aún no has aprendido a nadar debes estar consciente de que este es uno de los ejercicios más completos para el cuerpo humano y que sus beneficios sobre tu estado de salud son realmente positivos e… Leer más »

10 ejercicios para marcar abdomen

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  Los ejercicios para marcar abdomen son de los más buscados por las personas que quieren empezar a cuidarse, que inician la famosa operación bikini o que desean mejorar su figura. Para que puedas empezar a un entrenamiento destinado a trabajar esta zona del cuerpo te mostramos 10 ejercicios destinados… Leer más »