El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

Si hace dos años nos hubieran dicho que meses después viviríamos una pandemia mundial que nos dejaría a todos confinados en casa, que muchos de nuestros familiares y amigos perderían los trabajos de sus vidas y que el país acumularía una cantidad de muertos que superase las cincuenta mil personas, seguramente no nos lo creeríamos. Pero una vez sabemos que es cierto, solo nos queda actuar e intentar que las consecuencias sean lo más leves posibles. Leer más El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

Cómo volver al gimnasio de forma segura en 2021

Los primeros meses del año son siempre un buen momento para comenzar a concentrarse en nuestros objetivos de salud y estado físico. Parte de ese plan para lograr estos objetivos es, sin duda, apuntarse al gimnasio, trabajar con un entrenador personal o asistir a clases de fitness. Te contamos cómo hacerlo de la forma más segura. Leer más Cómo volver al gimnasio de forma segura en 2021

El STEP no ha pasado de moda: razones por los que practicarlo

Cuando se trata de practicar ejercicios para tonificar el cuerpo o para simplemente ir acumulando hábitos saludables, siempre es necesario conseguir una variante que se adapte a nuestras necesidades, a la par de ofrecernos rutinas dinámicas, divertidas y que nos motiven a continuar. Así sucede con el STEP, un entrenamiento lleno de beneficios, que se caracteriza por ser un ejercicio muy entretenido para realizar desde casa. Leer más El STEP no ha pasado de moda: razones por los que practicarlo