Los abdominales son una pieza clave para nuestra salud ya que se pueden considerar como una faja natural que también sirve de soporte para la estructura de nuestro cuerpo. Además, también hay que considerar que la zona abdominal es un punto donde la acumulación de grasa se produce de manera más evidente por lo que requiere de nuestra vigilancia constante. Leer más Los abdominales perfectos en 10 reglas de oro
Desde el inicio de la pandemia, muchas personas han tomado nuevas costumbres y el ejercicio desde casa es una de ellas. Mientras que tradicionalmente estamos acostumbrados a ir a un gimnasio y tomar clases de algún deporte, el distanciamiento social ha hecho que muchas personas hayan tomado interés por formas más eficientes y sencillas de ejercicio; incluso después de que el riesgo más grave del COVID-19 ha disminuido. Leer más Hacer ejercicio desde casa: consejos y precauciones a tomar
Las clases virtuales son un gran recurso para ofrecer una gran variedad de servicios a aquellos clientes que quieren cuidar de su salud. Se pueden usar en establecimientos de todo tipo como centros deportivos, gimnasios y hoteles. Para ello lo que se necesita es contar con el espacio suficiente y un equipo multimedia que es muy fácil instalar. Leer más Las 4 opciones para ver nuestras clases virtuales en tu Centro Deportivo, Gimnasio u Hotel
Desde la infancia, nos enseñan que la actividad física en general es necesaria para gozar de salud mental y física. A pesar de ello, pocos logran incluirlos en su día a día y, al cabo de algún tiempo, empiezan a sentir la necesidad de un cambio. El problema es que no a todos les interesa practicar ciclismo, boxeo o ir a nadar. Lo que no saben es que otras disciplinas, como pilates, taichi y yoga también son muy beneficiosas. Leer más ¿Qué diferencia hay entre Pilates, Taichi y Yoga?
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