Archivo de la etiqueta: ejercicio

Beneficios de hacer ejercicio en casa

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“¿No será mejor ir a un gimnasio?” “¿No será mejor seguir los consejos de un profesional en un entorno preparado?” ¡Cuántas veces habremos oído esas frases! Y sin embargo, hacer ejercicio en casa tiene cantidad de beneficios respecto a hacerlo en un gimnasio. ¿Cuáles? Te los contamos en este artículo.

¿Vacaciones en un Bootcamp?

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¿Te apetece probar unas vacaciones cañeras? ¿Quieres aprovechar el verano para dar un salto de calidad en tu forma física, perder peso, cambiar de una vez tu cuerpo o simplemente retarte? Entonces te recomiendo probar un Bootcamp, un campo de entrenamiento de estilo militar donde, sí, tendrás que sudar la… Leer más »

SOS verano: 10 consejos para entrenar sin sufrir

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Con el buen tiempo apetece más salir a correr, hacer ejercicio al aire libre, en la playa, en la montaña… Pero, cuidado, los ejercicios de exterior en esta época presentan un riesgo del que debemos ser conscientes. La subida de las temperaturas y el impacto del Sol pueden producir un… Leer más »

Burpees, el ejercicio 10

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¿Si tuvierais que elegir un solo ejercicio para entrenar y además tuvieseis poco tiempo, cuál sería? Mi elección, sin duda, serían los burpees. Ya sabéis que soy profesora de yoga y me gusta trabajar de forma intensa pero a un ritmo moderado. Y esto también puede conseguirse con los burpees…. Leer más »