Archivo de la etiqueta: running

Los beneficios del running que debes conocer

      Comentarios desactivados en Los beneficios del running que debes conocer

Ejercitarse es fundamental para mantener una excelente salud y un sistema inmune fortalecido. Además trae excelentes resultados en cuanto al desenvolvimiento social y la capacidad de reacción ante situaciones de peligro o de tensión y uno de los ejercicios que resulta más completo, incluso a nivel mental es el Running.

Cuida tu pecho si eres runner

      Comentarios desactivados en Cuida tu pecho si eres runner

El verano es una época en la que incrementa la práctica del running, sobre todo porque puede hacerse también en el lugar de vacaciones donde estés. Pero si eres chica, debes tener especial cuidado con tu pecho al practicarlo ya que, como dicen desde las Clínicas Mato Ansorena, “puede tener… Leer más »

SOS verano: 10 consejos para entrenar sin sufrir

      Comentarios desactivados en SOS verano: 10 consejos para entrenar sin sufrir

Con el buen tiempo apetece más salir a correr, hacer ejercicio al aire libre, en la playa, en la montaña… Pero, cuidado, los ejercicios de exterior en esta época presentan un riesgo del que debemos ser conscientes. La subida de las temperaturas y el impacto del Sol pueden producir un… Leer más »

Running + yoga = el entrenamiento 10

Correr es un ejercicio estupendo pero no es suficiente si lo que quieres es trabajar todas las cualidades físicas. Para tener una musculatura equilibrada, evitar lesiones y correr mejor, lo ideal sería combinarlo con un entreno de fuerza, resistencia, estiramientos, trabajo postural, equilibrio y, si es posible, un poco de… Leer más »