Ciclo indoor / Spinning Virtual para tu gimnasio, ¡ Clases las 24 horas !

Detrás de apuntarse a un gimnasio y empezar a practicar ejercicio puede haber muchas razones: perder peso, ganar músculo, estar en forma, mitigar los malos efectos para la salud del sedentarismo… pero también puede ocurrir que nuestro cliente busque practicar un ejercicio en concreto, y entre éstos uno que desata el fervor como perfecto imán para aumentar el número de matrículas es el spinning. ¿ Sabías que puedes disponer de clases de ciclo indoor / spinning las 24 horas del día en tu gimnasio ? te contamos como… Leer más Ciclo indoor / Spinning Virtual para tu gimnasio, ¡ Clases las 24 horas !

5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor

Estirar tras realizar cualquier práctica deportiva es fundamental. Esto evita que seamos más vulnerables a sufrir lesiones. Por eso, tras una intensiva clase de spinning es conveniente que le prestemos atención a nuestros músculos. Pero ¿cuáles son los estiramientos recomendados después del ciclo indoor? A continuación, descubrirás algunos de ellos. Leer más 5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor

Piernas fuertes con las clases virtuales y ciclos indoor de Telegim

Las piernas son esa área del cuerpo que requiere dedicación a la hora de ejercitarse. Aunque sean más resistentes que los brazos, las piernas y su aspecto necesitan contar con rutinas mucho más elaboradas y constantes para contar con un aspecto firme. En el caso de las mujeres, será la celulitis la primera meta a erradicar. Para lograrlo, existen diferentes alternativas que en el caso de Telegim se pueden desarrollar desde la comodidad del hogar. Leer más Piernas fuertes con las clases virtuales y ciclos indoor de Telegim