Ciclo indoor o spinning para tu gimnasio sin profesor, ¡clientes las 24 horas!

30
junio

Detrás de apuntarse a un gimnasio y empezar a practicar ejercicio puede haber muchas razones: perder peso, ganar músculo, estar en forma, mitigar los malos efectos para la salud del sedentarismo… pero también puede ocurrir que nuestro cliente busque practicar un ejercicio en concreto, y entre éstos uno que desata el fervor como perfecto imán […]

5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor

21
julio

Estirar tras realizar cualquier práctica deportiva es fundamental. Esto evita que seamos más vulnerables a sufrir lesiones. Por eso, tras una intensiva clase de spinning es conveniente que le prestemos atención a nuestros músculos. Pero ¿cuáles son los estiramientos recomendados después del ciclo indoor? A continuación, descubrirás algunos de ellos.