Archivo de la etiqueta: ciclo indoor

5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor

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Estirar tras realizar cualquier práctica deportiva es fundamental. Esto evita que seamos más vulnerables a sufrir lesiones. Por eso, tras una intensiva clase de spinning es conveniente que le prestemos atención a nuestros músculos. Pero ¿cuáles son los estiramientos recomendados después del ciclo indoor? A continuación, descubrirás algunos de ellos.

Piernas fuertes con las clases virtuales y ciclos indoor de Telegim

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Las piernas son esa área del cuerpo que requiere dedicación a la hora de ejercitarse. Aunque sean más resistentes que los brazos, las piernas y su aspecto necesitan contar con rutinas mucho más elaboradas y constantes para contar con un aspecto firme. En el caso de las mujeres, será la… Leer más »

Cómo moldear tu cuerpo con el ciclo indoor

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El ciclo indoor, también conocido como spinning, es una actividad que se realiza generalmente de forma colectiva en las salas de fitness y sobre una bicicleta especialmente pensada para este tipo de entrenamiento. La práctica del ciclo indoor es muy utilizada para adelgazar y también para moldear el cuerpo de… Leer más »

Ciclo Indoor para principiantes: consejos para empezar con buen pie

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Realizar actividades deportivas en salas cerradas es sin duda una grandiosa experiencia, pero en muchos casos, el ritmo de vida, la rutina laboral y hasta las distancias, juegan una mala pasada restando tiempo para dedicarle a cultivar el cuerpo. Resulta muy complicado tratar de romper con los compromisos del día… Leer más »