10 beneficios del yoga para tu cuerpo

La sociedad actual vivimos al límite. Nos levantamos pronto para ir a trabajar, queremos disfrutar con los amigos, tenemos que arreglar la casa y hacer la compra, nos gusta aprovechar la tarde para nuestros hobbies, y aún queremos sacar tiempo para nuestros disfrutar de nuestros hijos. Esta situación puede generar un poco de ansiedad y agobio. ¿Cuál puede ser la solución para afrontar este ritmo frenético con un bienestar cuerpo y mente? La repuesta es sencilla: el yoga. Leer más 10 beneficios del yoga para tu cuerpo

¿Cómo el yoga puede ayudarte a calmar el dolor y fortalecer tu espalda?

Cada vez son más las personas que eligen el yoga como su actividad física preferida. Una de las grandes razones es que es un ejercicio completo en el que se trabaja toda la musculatura del cuerpo. Pero, también, es beneficioso si sufres algún tipo de patología. Por eso ¿quieres saber cómo el yoga puede ayudarte a calmar el dolor y fortalecer tu espalda? Leer más ¿Cómo el yoga puede ayudarte a calmar el dolor y fortalecer tu espalda?

Músculos que se tonifican más rápido con el yoga en casa

Aunque el yoga en casa se considere como un deporte liviano y sin mucho impacto en el cuerpo, es necesario aclarar que esta práctica ofrece un entrenamiento integral que permite tonificar y reafirmar los músculos con mayor rapidez. El gran beneficio del yoga es que permite trabajar el perfil espiritual, siendo uno de sus más grandes beneficios. Practicarlo desde la comodidad que ofrece Telegim no tiene precio. Leer más Músculos que se tonifican más rápido con el yoga en casa

Posturas de yoga: la guía definitiva

¿Aún no has hecho yoga? Eso es, seguramente, porque no conoces las ventajas de contar con Telegim en tu casa y poder seguir desde tu salón en total comodidad e intimidad cursos de yoga. Tanto si ya lo practicas como si lo vas a practicar, en este artículo hemos querido recopilar para ti las posturas más famosas a la hora de hacer yoga. Leer más Posturas de yoga: la guía definitiva