Clases virtuales de Telegim para tonificar los brazos en tiempo récord

Una de las grandes ventajas de Telegim es que permite dedicarle tiempo y energía a zonas específicas del cuerpo que se buscan mejorar, tonificar o desarrollar, todo desde la comodidad del hogar o desde un gimnasio convencional. En el caso específico de los brazos, es una parte del cuerpo que cuenta con una extensa variedad de alternativas que podrían generar un cambio positivo en su forma y apariencia, pero para lograrlo siempre es importante contar con una buena rutina de ejercicios que logren el objetivo de manera óptima y en el menor tiempo posible. Leer más Clases virtuales de Telegim para tonificar los brazos en tiempo récord

5 consejos para volver a hacer ejercicio después del verano

Ya estamos en septiembre y muchos hemos empezado con nuestra rutina laboral de la que casi nos habíamos olvidado. Con ella, recordamos el plan de entrenamiento que abandonamos una vez iniciamos nuestras vacaciones y es que, durante ellas, aunque nos hagamos promesas, solemos dejar cualquier tipo de ejercicio a un lado. Por eso y porque sabemos que es difícil volver a la rutina, queremos darte algunos consejos para volver a hacer ejercicio después del verano. Leer más 5 consejos para volver a hacer ejercicio después del verano

¿Qué músculos se trabajan en la bicicleta elíptica?

La bicicleta elíptica es una máquina muy completa que permite trabajar todos los músculos del cuerpo. Esto la convierte en una excelente herramienta para incluir en tu entrenamiento. Sin embargo, puede que te estés preguntando qué músculos concretos se trabajan en la bicicleta elíptica. A continuación, los descubrirás. Leer más ¿Qué músculos se trabajan en la bicicleta elíptica?

5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor

Estirar tras realizar cualquier práctica deportiva es fundamental. Esto evita que seamos más vulnerables a sufrir lesiones. Por eso, tras una intensiva clase de spinning es conveniente que le prestemos atención a nuestros músculos. Pero ¿cuáles son los estiramientos recomendados después del ciclo indoor? A continuación, descubrirás algunos de ellos. Leer más 5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor