Archivo de la etiqueta: estiramientos

5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor

      Comentarios desactivados en 5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor

Estirar tras realizar cualquier práctica deportiva es fundamental. Esto evita que seamos más vulnerables a sufrir lesiones. Por eso, tras una intensiva clase de spinning es conveniente que le prestemos atención a nuestros músculos. Pero ¿cuáles son los estiramientos recomendados después del ciclo indoor? A continuación, descubrirás algunos de ellos.

El maldito dolor de espalda

      No hay comentarios en El maldito dolor de espalda

Digo maldito porque a veces ese dolor de espalda que no se quita nunca, no tiene otro nombre. De hecho, el dolor de espalda lumbar encabeza la lista de los problemas de salud crónicos más frecuentes en España y afecta a la mitad de la población. ¿Demasiado no? Hacer ejercicio… Leer más »

Guía para correr sin riesgos

      No hay comentarios en Guía para correr sin riesgos

¿Eres uno de los muchos “locos por el running” o quieres unirte al deporte de moda? Adelante, no sólo tiene muchos beneficios sino que puedes practicarlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Pero cuidado, hay algunas cosas que debes saber para practicarlo con seguridad. A continuación os cuento las… Leer más »