El verano y las vacaciones han terminado y es el momento de ponernos la ropa de deporte y hacer algo de ejercicio. Hay personas que optan por salir a andar o correr, otras prefieren quemar grasa realizando actividades como el baile, y otras, prefieren subirse a una bici estática y sudar haciendo spinning. El spinning es un tipo de ejercicio aeróbico y cardiovascular muy completo con el que principalmente se trabaja el tren inferior. Leer más Consejos para preparar tu rutina de spinning en casa
Nadie duda de que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud. En la última década, los gimnasios han ido ganando cada vez más y más popularidad, y aunque el objetivo de algunos es mejorar la estética corporal, practicar ejercicio físico es un hábito saludable y no sólo para el cuerpo, máxime en estos momentos en que se acrecienta nuestra preocupación por los excesos navideños, por lo que la propuesta ideal la encontramos en la práctica del spinning. Leer más Spinning, el arma eficaz frente a los excesos navideños
Detrás de apuntarse a un gimnasio y empezar a practicar ejercicio puede haber muchas razones: perder peso, ganar músculo, estar en forma, mitigar los malos efectos para la salud del sedentarismo… pero también puede ocurrir que nuestro cliente busque practicar un ejercicio en concreto, y entre éstos uno que desata el fervor como perfecto imán para aumentar el número de matrículas es el spinning. ¿ Sabías que puedes disponer de clases de ciclo indoor / spinning las 24 horas del día en tu gimnasio ? te contamos como… Leer más Ciclo indoor / Spinning Virtual para tu gimnasio, ¡ Clases las 24 horas !
Cuando se práctica un ejercicio cardiovascular como el spinning, el cuerpo es sometido a un entrenamiento riguroso que podría agotar sus fuentes de energía, es por eso que será vital poder consumir alimentos que puedan reponer esa energía, así como aquellos que puedan ser lo suficientemente digeribles para que no entorpezcan el desarrollo de las rutinas. Una buena alimentación será la clave para ver mejores resultados. Leer más Alimentación y spinning: qué tener en cuenta
