Hacer ejercicio desde casa: consejos y precauciones a tomar

Hacer ejercicio desde casa consejos y precauciones a tomar

Desde el inicio de la pandemia, muchas personas han tomado nuevas costumbres y el ejercicio desde casa es una de ellas. Mientras que tradicionalmente estamos acostumbrados a ir a un gimnasio y tomar clases de algún deporte, el distanciamiento social ha hecho que muchas personas hayan tomado interés por formas más eficientes y sencillas de ejercicio; incluso después de que el riesgo más grave del COVID-19 ha disminuido. Leer más Hacer ejercicio desde casa: consejos y precauciones a tomar

Consejos para preparar tu rutina de spinning en casa

A la hora de prepararnos para nuestra rutina de spinning desde casa, no está de más contar algunos consejos para que el entrenamiento sea más efectivo.

El verano y las vacaciones han terminado y es el momento de ponernos la ropa de deporte y hacer algo de ejercicio. Hay personas que optan por salir a andar o correr, otras prefieren quemar grasa realizando actividades como el baile, y otras, prefieren subirse a una bici estática y sudar haciendo spinning. El spinning es un tipo de ejercicio aeróbico y cardiovascular muy completo con el que principalmente se trabaja el tren inferior. Leer más Consejos para preparar tu rutina de spinning en casa

Trucos para convertir un rincón del hogar en un gimnasio en casa con Telegim

Lograr compaginar el trabajo con la rutina de asistir al gimnasio cada vez resulta más difícil, para quienes viven el día a día con el tiempo preciso para cumplir con los compromisos. Pero con Telegim esa realidad ha quedado en el pasado, pues su sistema de gimnasio en casa, ofrece las clases más completas para que no sea necesario tener que salir del hogar, con una variedad selecta ajustada al tiempo y espacio del usuario. Precisamente con el espacio, se pueden lograr las condiciones ideales para sacarle partido a cada una de las clases. Leer más Trucos para convertir un rincón del hogar en un gimnasio en casa con Telegim

Beneficios de hacer ejercicio en casa

“¿No será mejor ir a un gimnasio?” “¿No será mejor seguir los consejos de un profesional en un entorno preparado?” ¡Cuántas veces habremos oído esas frases! Y sin embargo, hacer ejercicio en casa tiene cantidad de beneficios respecto a hacerlo en un gimnasio. ¿Cuáles? Te los contamos en este artículo. Leer más Beneficios de hacer ejercicio en casa