Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina y con ellas los grandes banquetes de tapas, entrantes, platos principales y postres. Un festival de calorías -en toda la expresión- al que tendrás que poner fin con la llega del mes de enero. Si no sabes cómo lo harás te recomendamos aplicar a las clases virtuales de Combat de Telegim Tv. Leer más Quema las calorías de las fiestas navideñas con clases virtuales de Combat
Nadie duda de que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud. En la última década, los gimnasios han ido ganando cada vez más y más popularidad, y aunque el objetivo de algunos es mejorar la estética corporal, practicar ejercicio físico es un hábito saludable y no sólo para el cuerpo, máxime en estos momentos en que se acrecienta nuestra preocupación por los excesos navideños, por lo que la propuesta ideal la encontramos en la práctica del spinning. Leer más Spinning, el arma eficaz frente a los excesos navideños
¿Te has pasado esta Navidad con los polvorones? El spinning es posiblemente uno de los mejores ejercicios que existen para perder peso en poco tiempo. Un nivel de actividad de alta intensidad y cardiovascular. Esto es lo que necesitas para bajar kilos con una actividad que no te llevará más de 3 o 4 días a la semana. Este ejercicio aeróbico que se practica con una bicicleta estática combina la música con diferentes ejercicios que trabajan prácticamente todos los músculos. Leer más Cómo el spinning puede ayudarte a perder los kilos ganados en Navidad
La Navidad llega a su fin y con ella se van, al menos hasta el próximo año, las largas cenas copiosas seguidas de un sinfín de turrones y dulces navideños que nos encanta disfrutar con la familia y con los amigos, así que ahora toca volver a ponerse en forma y recuperar esos buenos hábitos que hemos construido con tanto esfuerzo, ¿quieres saber por dónde empezar? Leer más Cómo volver a estar en forma tras Navidad
