El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

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Si hace dos años nos hubieran dicho que meses después viviríamos una pandemia mundial que nos dejaría a todos confinados en casa, que muchos de nuestros familiares y amigos perderían los trabajos de sus vidas y que el país acumularía una cantidad de muertos que superase las cincuenta mil personas, seguramente no nos lo creeríamos. Pero una vez sabemos que es cierto, solo nos queda actuar e intentar que las consecuencias sean lo más leves posibles. Leer más El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

5 claves para mejorar tu sistema inmunológico en tiempos de Covid

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Tu sistema inmunológico es increíblemente complejo. Tiene que ser lo suficientemente fuerte y sofisticado para combatir una variedad de enfermedades e infecciones, pero no tan fuerte como para reaccionar de forma innecesaria, lo que provoca el desarrollo de alergias y otros trastornos autoinmunes. ¿Cómo reforzarlo en tu día a día? te contamos las 5 claves que lo sustentan. Leer más 5 claves para mejorar tu sistema inmunológico en tiempos de Covid