Beneficios de hacer ejercicio en casa

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“¿No será mejor ir a un gimnasio?” “¿No será mejor seguir los consejos de un profesional en un entorno preparado?” ¡Cuántas veces habremos oído esas frases! Y sin embargo, hacer ejercicio en casa tiene cantidad de beneficios respecto a hacerlo en un gimnasio. ¿Cuáles? Te los contamos en este artículo.

Desde luego, nadie niega las virtudes que tiene un gimnasio: conocer gente, usar cantidad de máquinas diferentes, contar con instructores… Las ventajas son numerosas pero, en realidad, las ventajas de hacer ejercicio en casa son mucho mayores que las de ir al gimnasio. ¿Que no te lo crees? ¡Mira esta lista!

Beneficios de hacer ejercicio en casa

  1. Gastas menos: Al hacer ejercicio en casa la primera ventaja que nos viene a la mente no puede ser otra que el precio. Desde luego, hacer ejercicio en el salón o en el dormitorio será siempre mucho más barato que pagar la cuota del gimnasio e ir a él. No en vano, la mayoría de cuotas de gimnasio son varios centenares de euros al año si vamos de forma regular. ¡Carísimo!
  2. Más fácil ponerse: En muchas ocasiones, aún teniendo una tarifa plana para ir al gimnasio, nos cuesta mucho encontrar el tiempo o, mejor dicho, la voluntad: coger las cosas, ir hasta el gimnasio, ducharnos, cambiarnos, volver… ¡Es demasiado lío! En cambio, en casa, siempre es mucho más fácil encontrar un hueco para practicar por lo que la pereza no será un obstáculo (o lo será, pero mucho menos).
  3. Cursos a medida: En el gimnasio hay cursos de spinning y de miles de cosas, sí… ¡Pero nunca a medida! En cambio, en casa y gracias a Telegim, es posible tener nuestras propias lecciones totalmente adaptadas a nuestras necesidades y en cualquier momento del día. ¿Que no hemos entendido algo? ¡No hay problema en ponerlo otra vez!
  4. Estadísticas: En un gimnasio, con suerte, nos pueden decir “lo has hecho muy bien”, pero no tenemos una visión de estadísticas de lo que hemos hecho. En cambio, al hacer ejercicio en casa usando telegim podemos tener acceso a cantidad de información estadística sobre cómo ha sido nuestro rendimiento durante la sesión de ejercicio e, incluso, compararlo con la anterior.
  5. Puedes hacerlo a cualquier hora: Otra de las grandes ventajas de hacer ejercicio en casa es que puedes hacerlo a cualquier hora: Sea de día o de noche, tengas mucho tiempo o poco o incluso si tienes una agenda de ministro super apretada… Siempre hay manera de conseguir