Consejos para principiantes de pilates

30
noviembre

El método de ejercicios pilates es uno de los más conocidos y completos de todos los que existen. Se basa en combinar conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga además de utilizar inteligentemente la respiración y la relajación. El objetivo es conseguir una mejora del cuerpo, de los músculos y una reducción del dolor al tiempo […]