El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

Si hace dos años nos hubieran dicho que meses después viviríamos una pandemia mundial que nos dejaría a todos confinados en casa, que muchos de nuestros familiares y amigos perderían los trabajos de sus vidas y que el país acumularía una cantidad de muertos que superase las cincuenta mil personas, seguramente no nos lo creeríamos. Pero una vez sabemos que es cierto, solo nos queda actuar e intentar que las consecuencias sean lo más leves posibles. Leer más El ejercicio es aún más fundamental en personas con secuelas post-covid

Las lesiones más frecuentes en fitness que debes evitar

El fitness es una práctica de ejercicio muy saludable, no solo para modelar nuestro cuerpo y estar siempre a punto, sino también porque las endorfinas que libera la práctica de deporte son buenas para nuestra salud mental. Pero debemos practicarlo de forma organizada y con precaución, si queremos evitar incómodas lesiones. Leer más Las lesiones más frecuentes en fitness que debes evitar

Errores al hacer abdominales que quizás no sabías

Errores al hacer abdominales que quizás no sabías

Si trabajas los abdominales con regularidad, pero no consigues los resultados que deseas, lo más normal es que se deba, simplemente, a que estás haciendo algo mal. Si notas que no progresas como deseabas, que no consigues esa definición de los músculos con la que sueñas y para la que tanto te esfuerzas, no te desanimes, piensa en qué puedes estar fallando. Leer más Errores al hacer abdominales que quizás no sabías

Fitness Virtual y Fitness Presencial o cómo multiplicar los servicios de su gimnasio

Fitness virtual

En tiempo de pandemia como la actual, los gimnasios han sufrido un descenso importante en los usuarios y por ende, en su facturación. De ahí que el Fitness Virtual y el híbrido, se haya convertido en una de las mejores posibilidades para adaptar los servicios de tu gimnasio a la nueva realidad. Leer más Fitness Virtual y Fitness Presencial o cómo multiplicar los servicios de su gimnasio