¿Aún no has hecho yoga? Eso es, seguramente, porque no conoces las ventajas de contar con Telegim en tu casa y poder seguir desde tu salón en total comodidad e intimidad cursos de yoga. Tanto si ya lo practicas como si lo vas a practicar, en este artículo hemos querido recopilar para ti las posturas más famosas a la hora de hacer yoga. Leer más Posturas de yoga: la guía definitiva
El yoga dejó de ser una moda para convertirse en un auténtico estilo de vida que ha impactado de manera positiva a millones de personas en el mundo. Lo que un día fue una tendencia clara de salud y bienestar, en la actualidad alza la bandera como uno de los métodos saludables más practicados en el mundo entero. Leer más Cómo el Yoga puede ser beneficioso para tu salud integral
Practicar Yoga es una actividad de lo más saludable que ayuda muchísimo a nuestro desarrollo tanto físico como emocional y personal. Así, practicar yoga supone grandes ventajas para la salud y para el cuerpo y es una manera muy eficaz de luchar contra el estrés. Ahora, es posible practicar yoga a través de clases online en vídeo. Leer más Ventajas de practicar yoga con video clases online
Sí, has leído bien, para hacer surf no hace falta el mar ni tampoco que seas un gran experto. Gracias a un entrenamiento sobre superficies inestables que simula las sensaciones de las olas puedes entrenar durante todo el año antes de llegar al mar si ya surfeas, o aprender la técnica de la remada para saber bien cómo hacer el take off y coger forma física si eres novato. Este entrenamiento lo ha diseñado Up Surf Madrid inspirándose en los centros de entrenamiento australianos y californianos, combinando sesiones en piscina y “en seco” para estar siempre en forma cuando llegue el momento de saltar al agua.
Un entrenamiento ideal para empezar a familiarizarse con la tabla o estar en forma para que las olas no nos pillen desprevenidos cuando por fin lleguemos al mar. Y también para que este deporte no sea sólo para los afortunados que tienen cerca la costa.
Surf a motor
¿Has probado el surf y te resulta agotador físicamente? Esta puede ser tu solución… La marca española Jetson ha creado tablas de surf (las únicas en el mundo) totalmente artesanas con un pequeño jet incorporado. Ideales para impulsarte en el momento de la remontada, ayudarte en el take off y escapar de la serie. El invento ideal para contrarrestar el estado del mar o una baja forma física. Y además, las hay tanto para novatos como para surfistas experimentados.
Estas tablas están diseñadas para adaptarse a todo tipo de condiciones y niveles de surfing, ya que se mueven “como pez en el agua” tanto en medio metro, como en olas grandes, potentes y huecas. Su versatilidad la convierte en la elección perfecta para aquellos que buscan una sola tabla con la que poder surfear durante todo el año.
Tanto si eres un surfer@ experimentado, te inicias ahora o eres veterano y notas que te cuesta mucho físicamente, estas tablas pueden ser tu aliado perfecto para avanzar en el surf como nunca.
Entrena en casa
Igual que con el esquí, si haces surf necesitas prepararte físicamente antes de enfrentarte al mar, sobre todo si no lo tienes cerca. Apuntarte a un gym online como Telegim.tv puede ser otra gran alternativa para ganar fuerza, resistencia, agilidad y flexibilidad, cualidades imprescindibles para subirte a la tabla. Y esto puedes conseguirlo en tu propia casa realizando sesiones guiadas de tono, elíptica y yoga.
