Archivo de la etiqueta: indoorwalking

Manual de elíptica para impacientes

Te acabas de comprar una bicicleta elíptica y trae un extenso manual de usuario pero tú quieres comenzar ya… entonces este manual de elíptica es para ti. 1-      1-  Súbete al equipo y agarra con las manos los bastones. Al principio te podrán parecer un poco separados con… Leer más »

Combinar el trabajo aeróbico con el anaeróbico

Para comenzar, diremos que cualquier forma de deporte ( bajo techo, al aire libre, sobre máquinas o no ) puede hacerse tanto de forma aeróbica como de forma anaeróbica, en dependencia de la intensidad con que se realice el ejercicio. Pero recordemos algunas características y beneficios de cada una de… Leer más »

Algunas actividades aeróbicas para bajar de peso

A nadie le gusta estar en mala forma física, ya que al tener sobrepeso nuestro aspecto físico desmejora notablemente, disminuyendo nuestra salud. Para contrarrestar esto, lo primero que debemos hacer es alimentarnos correctamente, complementando esto con un estilo de vida que no sea perjudicial para nosotros. Pero hacer actividades aeróbicas… Leer más »