Archivo de la etiqueta: entrenar

Entrenar sin hacer cardio antes, ¿es una buena idea?

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Entrenar sin hacer cardio es un hábito bastante común. Las prisas o el hecho de querer desarrollar rápido los músculos pueden hacer que esta actividad quede relegada a un segundo plano, casi inexistente. Por esta razón, hoy queremos que descubras las consecuencias que puede tener esto, ya no solo para… Leer más »

Gimnasios nocturnos y Telegim 24 horas, grandes aliados

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Muchas personas terminan sus jornadas de trabajo a altas horas del día. Es común que lleguen a conseguir los gimnasios casi vacíos o a punto de cerrar, pero por fortuna existen los gimnasios nocturnos que han favorecido los ritmos de vida, muchas veces atípico, de aquellos que no pueden entrenar… Leer más »

Correr en el día durante dos veces: Nada malo

A muchas personas les gusta correr, una actividad de índole cardiovascular que nos ayuda mucho al momento de entrenar, bien sea al aire libre, en casa o en un gimnasio y que nos sirve principalmente para tener un cuerpo más delgado y en forma, aumentar la resistencia, incrementar la flexibilidad,… Leer más »

Las repeticiones que se deben hacer para ganar masa muscular

Cuando vamos a entrenar en casa o en el gimnasio, siempre tenemos en mente ganar masa muscular. Pero muchas veces, no sabemos a ciencia cierta cuantas repeticiones debemos hacer para que el tamaño de nuestros músculos se incremente de forma efectiva. Hay muchos análisis realizados al respecto, que nos pueden… Leer más »