Archivo de la etiqueta: rendimiento actividad física

Correr en el día durante dos veces: Nada malo

A muchas personas les gusta correr, una actividad de índole cardiovascular que nos ayuda mucho al momento de entrenar, bien sea al aire libre, en casa o en un gimnasio y que nos sirve principalmente para tener un cuerpo más delgado y en forma, aumentar la resistencia, incrementar la flexibilidad,… Leer más »

Partes del cuerpo que más se trabajan con el ciclo indoor / spinning

Una de las mayores ventajas del ciclo indoor es la seguridad para concentrarse en el ejercicio, algo imposible de lograr pedaleando sobre una bicicleta en exteriores. Y aunque no se tratará aquí de las diferencias entre ambas modalidades, es bueno recordar que solo en el gimnasio, o en casa, podremos… Leer más »

MOTIVACIÓN PARA ENTRENAMIENTO FÍSICO

Mantenerse motivado. Si usted tiene problemas para mantener la motivación a la hora de realizar ejercicio físico… Aquí tiene algunos consejos que pueden servirle de gran ayuda. El ejercicio efectivo y regular no sólo mejorará su salud y estado físico, sino también su apariencia, le dará más energía y una… Leer más »