El ciclo indoor es una de las disciplinas deportivas que en los últimos años ha tenido un mayor auge en los gimnasios. Divertida exigente y muy motivadora, esta actividad física es perfecta para practicarla no solo en instalaciones deportivas, también en casa. Leer más 10 ventajas de entrenar ciclo indoor desde casa
Estirar tras realizar cualquier práctica deportiva es fundamental. Esto evita que seamos más vulnerables a sufrir lesiones. Por eso, tras una intensiva clase de spinning es conveniente que le prestemos atención a nuestros músculos. Pero ¿cuáles son los estiramientos recomendados después del ciclo indoor? A continuación, descubrirás algunos de ellos. Leer más 5 tipos de estiramientos recomendados después del ciclo indoor
El ciclo indoor, también conocido como spinning, es una actividad que se realiza generalmente de forma colectiva en las salas de fitness y sobre una bicicleta especialmente pensada para este tipo de entrenamiento. La práctica del ciclo indoor es muy utilizada para adelgazar y también para moldear el cuerpo de forma efectiva; hoy analizaremos esta faceta. Leer más Cómo moldear tu cuerpo con el ciclo indoor
Realizar actividades deportivas en salas cerradas es sin duda una grandiosa experiencia, pero en muchos casos, el ritmo de vida, la rutina laboral y hasta las distancias, juegan una mala pasada restando tiempo para dedicarle a cultivar el cuerpo. Resulta muy complicado tratar de romper con los compromisos del día a día, pero afortunadamente existen alternativas como Telegim que permiten darle espacio a grandiosas rutinas de ejercicios sin salir de casa. Leer más Ciclo Indoor para principiantes: consejos para empezar con buen pie
