Archivo de la etiqueta: ciclo indoor

Ciclo indoor 10 consejos para evitar lesiones

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Como en todos los ejercicios físicos al hacer ciclismo indoor debemos tener en cuenta varias recomendaciones para no tener que lamentarnos de lesiones causadas por imprudencia o desconocimiento. Esta actividad genera muchos beneficios para nuestra salud porque hacemos trabajar una gran cantidad de músculos, tonificamos brazos y piernas.

8 deportes que aumentan tu resistencia física

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A lo largo del día hacemos multitud de ejercicio; levantarnos, ir al trabajo o las clases, hacer compras, correr para coger el metro o el autobús, limpiar… En muchas ocasiones el cuerpo no está preparado para soportar tanta carga y cuando llega la hora de hacer ejercicio nos cansamos y… Leer más »

Cómo compaginar el Ciclo Indoor con el ciclismo tradicional

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Entre semana vivimos pegados al asfalto. Trabajo, casa, compromisos familiares… no nos da tiempo para practicar nuestro deporte favorito: el ciclismo. ¿Cómo compaginar éste con el ciclo indoor y no dejar de hacer ejercicio durante toda la semana? Te damos algunas pistas…

La mejor alimentación para ciclo indoor

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La disciplina conocida como ciclo indoor se encuentra en auge. Cada vez son más el número de personas que disfrutan realizando una trayectoria subidos en su bicicleta estática y olvidándose de sus preocupaciones. Cada sesión suele llegar a durar unos 50 minutos y por ello es importante que cuidemos nuestra… Leer más »