Rutinas para tonificar el abdomen en menor tiempo

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El abdomen es el área del cuerpo que mayores retos representa a la hora de ejercitarse. Primero por ser la zona donde se acumula mayor grasa y segundo porque esa grasa cuesta mucho deshacerla. Las rutinas de ejercicio para tonificar el abdomen deben ser complementadas con diferentes requerimientos como la… Leer más »

Plan de entrenamiento para el verano

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La llegada del verano e incluso de las vacaciones no debe ser un motivo para dejar de entrenar, más bien lo contrario, ya que nos permitimos más excesos y llevamos un ritmo de vida que requiere más vigilancia. Para mantenerse en forma con las nuevas características del clima y del… Leer más »

Consejos para empezar a hacer deporte e instaurar una rutina

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La práctica de ejercicio físico de forma regular es muy saludable. Por ello, hay muchas personas que deciden empezar a instaurar esta rutina y aprovechan la llegada del buen tiempo para ponerse en forma y lucir mejor figura en bañador durante el verano. Para todas las personas que estén en… Leer más »

Ejercicio físico y salud: los verdaderos beneficios

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Está demostrado que la práctica regular del ejercicio físico contribuye a mantener una buena salud, prevenir enfermedades e incluso afecta al estado de ánimo. El deporte es una de las costumbres más saludables que podemos adoptar, así que a continuación repasaremos cuáles son los verdaderos beneficios para todos aquellos que… Leer más »