10 ejercicios para el abdomen que realizar cada día

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Con el inicio de un nuevo año son muchas las personas que se trazan como objetivo la pérdida de peso, pero no todos logran consolidar sus metas, por una razón u otra. Si una de ellas es un ritmo de vida muy agitado entre trabajo, educación y compromisos sociales, te… Leer más »

10 alimentos que te ayudan a dormir mejor

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Dice el refrán que “de grandes cenas están las tumbas llenas”. El sueño se ha visto alterado en los últimos años como consecuencia del uso de las nuevas tecnologías y de los problemas y el estrés que nos genera nuestra vida diaria. Una cena copiosa o acostarnos sin cenar provocarán… Leer más »

Consejo: no obsesionarte con tus gráficas de ejercicios ¿por qué?

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Las gráficas son un elemento importante y, por eso, en Telegim las ponemos a disposición de nuestros usuarios para que consigan progresar en su entrenamiento y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, en ocasiones muchas personas pueden obsesionarte con las estadísticas que se muestran en estas gráficas. Si es tu… Leer más »

Vídeo Clases para Gimnasios, la moda que se extiende por España

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  ¿Qué son las vídeo clases para gimnasios y por qué parece que están teniendo una gran repercusión? Las vídeo clases suelen estar destinadas para quienes desean hacer ejercicio desde casa, sin embargo, en los últimos tiempos esto también ha empezado a verse en los gimnasios. En lugar de un… Leer más »