Consejo: no obsesionarte con tus gráficas de ejercicios ¿por qué?

Las gráficas son un elemento importante y, por eso, en Telegim las ponemos a disposición de nuestros usuarios para que consigan progresar en su entrenamiento y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, en ocasiones muchas personas pueden obsesionarte con las estadísticas que se muestran en estas gráficas. Si es tu caso, ¿por qué esto no es bueno? Leer más Consejo: no obsesionarte con tus gráficas de ejercicios ¿por qué?

¿Qué ejercicios debemos hacer si tenemos colesterol alto?

Uno de los temas de salud que más nos preocupan y, afortunadamente, ocupan es el colesterol alto. No obstante, es necesario hacer una división antes de comenzar a hablar del tema. Por un lado tenemos el colesterol malo (LDL) y por el otro el bueno (HDL). Si es este último el que está alto, ¡enhorabuena! Estás muy saludable. En cambio, si has recibido una advertencia de tu médico acerca del LDL, es hora de empezar con una rutina de ejercicios. Leer más ¿Qué ejercicios debemos hacer si tenemos colesterol alto?

Estos son los cinco ejercicios que te ayudarán a lucir unos glúteos perfectos

¿Te gusta lucir unos glúteos perfectos? ¿Eres de las personas que hace dieta y practica ejercicios todos los días? El sistema muscular requiere de arduo trabajo, alimentación y mantenimiento, con lo cual te recomendamos los sistemas fitness de Telegim para que puedas lucir un cuerpo en óptimas condiciones. Leer más Estos son los cinco ejercicios que te ayudarán a lucir unos glúteos perfectos

¡Prepárate para el verano! 8 consejos útiles para ejercicios indoor con monitores

Cualquier época del año es ideal para iniciar, retomar o incluso reforzar una rutina de ejercicios. Pero es cierto que cuando se acerca el verano, pareciera una sentimiento colectivo el querer lucir mejor aun en verano, por aquello de buscar la mejor playa o piscina para lucir tus nuevos bañadores y deslumbrar con una excelente y saludable figura y los ejercicios indoor con monitores se reinventan y se vuelven cada vez más creativos. Leer más ¡Prepárate para el verano! 8 consejos útiles para ejercicios indoor con monitores