10 ejercicios para el abdomen que realizar cada día

Con el inicio del verano son muchas las personas que se trazan como objetivo la pérdida de peso, pero no todos logran consolidar sus metas, por una razón u otra. Si una de ellas es un ritmo de vida muy agitado entre trabajo, educación y compromisos sociales, te vamos a recomendar una serie de ejercicios para el abdomen que puedes hacer en casa. Leer más 10 ejercicios para el abdomen que realizar cada día

Consejo: no obsesionarte con tus gráficas de ejercicios ¿por qué?

Las gráficas son un elemento importante y, por eso, en Telegim las ponemos a disposición de nuestros usuarios para que consigan progresar en su entrenamiento y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, en ocasiones muchas personas pueden obsesionarte con las estadísticas que se muestran en estas gráficas. Si es tu caso, ¿por qué esto no es bueno? Leer más Consejo: no obsesionarte con tus gráficas de ejercicios ¿por qué?

¿Qué ejercicios debemos hacer si tenemos colesterol alto?

Uno de los temas de salud que más nos preocupan y, afortunadamente, ocupan es el colesterol alto. No obstante, es necesario hacer una división antes de comenzar a hablar del tema. Por un lado tenemos el colesterol malo (LDL) y por el otro el bueno (HDL). Si es este último el que está alto, ¡enhorabuena! Estás muy saludable. En cambio, si has recibido una advertencia de tu médico acerca del LDL, es hora de empezar con una rutina de ejercicios. Leer más ¿Qué ejercicios debemos hacer si tenemos colesterol alto?

Estos son los cinco ejercicios que te ayudarán a lucir unos glúteos perfectos

¿Te gusta lucir unos glúteos perfectos? ¿Eres de las personas que hace dieta y practica ejercicios todos los días? El sistema muscular requiere de arduo trabajo, alimentación y mantenimiento, con lo cual te recomendamos los sistemas fitness de Telegim para que puedas lucir un cuerpo en óptimas condiciones. Leer más Estos son los cinco ejercicios que te ayudarán a lucir unos glúteos perfectos