¿Cómo debe ser la hidratación cuando entrenamos en casa?

28
febrero

Aunque el entrenamiento en casa sea una alternativa mucho más práctica, hay un aspecto que nunca se debe descuidar, se trata de la hidratación. Poder preparar el organismo para responder de manera óptima a las diferentes rutinas, es la mejor manera de evitar una descompensación que pueda afectar diferentes sistemas del cuerpo.

Alimentación y spinning: qué tener en cuenta

20
febrero

Cuando se práctica un ejercicio cardiovascular como el spinning, el cuerpo es sometido a un entrenamiento riguroso que podría agotar sus fuentes de energía, es por eso que será vital poder consumir alimentos que puedan reponer esa energía, así como aquellos que puedan ser lo suficientemente digeribles para que no entorpezcan el desarrollo de las […]

Clases virtuales de gimnasia para hoteles con Telegim

10
febrero

Cuando se trata de disfrutar de una nueva experiencia de hospedaje, uno de los aspectos primordiales a la hora de evaluar las diferentes opciones disponibles, es conocer a fondo qué tipos de actividades de ocio e instalaciones se ofrecen. La mayoría de los huéspedes buscan espacios no solo de descanso, sino también donde puedan ejercitarse […]

10 beneficios del yoga para tu cuerpo

06
febrero

La sociedad actual vivimos al límite. Nos levantamos pronto para ir a trabajar, queremos disfrutar con los amigos, tenemos que arreglar la casa y hacer la compra, nos gusta aprovechar la tarde para nuestros hobbies, y aún queremos sacar tiempo para nuestros disfrutar de nuestros hijos. Esta situación puede generar un poco de ansiedad y […]