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Cómo evitar lesiones en elíptica

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Sin duda la elíptica es unos de los aparatos de ejercicios preferidos en los gimnasios e incluso en casa, puesto que es una máquina capaz de reducir el impacto en las articulaciones, aunque muchos detractores quieran asegurar que no. Su buen uso y las posturas correctas harán que evites cualquier tipo de lesión y notes los resultados mucho más rápido.

Lesiones frecuentes al realizar mal la elíptica indoor

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Realizar cualquier ejercicio físico o deporte tiene grandes beneficios y ventajas, pero el hacerlos mal o no tomar las medidas de seguridad adecuadas puede traer los peores beneficios y hasta lesiones. Es el caso de la elíptica indoor, que al no saber utilizarla o no saber cuál es su verdadera… Leer más »

Cómo proteger tus rodillas en ciclo indoor

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Lo importante que es practicar tu sesión de ciclo indoor de forma correcta ya no solo para conseguir tus objetivos y conseguir superar tus resultados si no cara a evitar lesiones. La rodilla es la parte que más sufre al practicar ciclo indoor por ello aquí te contamos cómo protegerlas… Leer más »

Ciclo indoor 10 consejos para evitar lesiones

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Como en todos los ejercicios físicos al hacer ciclismo indoor debemos tener en cuenta varias recomendaciones para no tener que lamentarnos de lesiones causadas por imprudencia o desconocimiento. Esta actividad genera muchos beneficios para nuestra salud porque hacemos trabajar una gran cantidad de músculos, tonificamos brazos y piernas.