En todas las actividades deportivas hay riesgos de lesiones y la elíptica indoor es una de ellas. A pesar de que la máquina no se mueve de un mismo sitio, tú estás haciendo un importante esfuerzo y hay momentos en los que parecerá que estás subiendo una montaña. Tus piernas pueden resentirse si no tomas las precauciones adecuadas y es que hay lesiones que son más frecuentes que otras. Leer más ¡Cuidado! Las lesiones más frecuentes en elíptica indoor que debes evitar
El spinning se ha convertido en uno los ejercicios físicos más populares, tanto en los gimnasios como entre quienes entrenan en casa. Y no es para menos considerando su dinamismo y el gran consumo de energía que implica su práctica; además, también permite tonificar diferentes grupos musculares. Tal ha sido su impacto que existen programas de clases de virtual cycling en línea para quienes no puedan salir a rodar. Leer más Las mejores clases de Virtual Cycling y de Elíptica Virtual a tu disposición
Detrás de apuntarse a un gimnasio y empezar a practicar ejercicio puede haber muchas razones: perder peso, ganar músculo, estar en forma, mitigar los malos efectos para la salud del sedentarismo… pero también puede ocurrir que nuestro cliente busque practicar un ejercicio en concreto, y entre éstos uno que desata el fervor como perfecto imán para aumentar el número de matrículas es el spinning. ¿ Sabías que puedes disponer de clases de ciclo indoor / spinning las 24 horas del día en tu gimnasio ? te contamos como… Leer más Ciclo indoor / Spinning Virtual para tu gimnasio, ¡ Clases las 24 horas !
El ciclo indoor es una de las disciplinas deportivas que en los últimos años ha tenido un mayor auge en los gimnasios. Divertida exigente y muy motivadora, esta actividad física es perfecta para practicarla no solo en instalaciones deportivas, también en casa. Leer más 10 ventajas de entrenar ciclo indoor desde casa
