Para lograr el entrenamiento cardiovascular más completo desde el gimnasio lo ideal es la bicicleta elíptica, que sirve para fortalecer y tonificar los músculos y mejorar la salud en general. También se trabajan otro tipo de grupos musculares concretos, y el ejercicio puede adaptarse porque es un aparato muy completo y seguro. Leer más Las lesiones más frecuentes al utilizar mal la elíptica
¿Ya te has decidido por ir a clase de ciclo indoor en tu gimnasio? ¡Enhorabuena! Ya verás lo que vas a disfrutar de esta actividad y la mejora física que vas a tener si eres constante. Es normal tener cierto respeto por este ejercicio en el que parece que se machaca físicamente al que lo practica. Pero lo cierto que tod@ aquel que lo practica se queda enganchado por todas las ventajas que encuentra. Leer más Ciclo Indoor: errores típicos en principiantes que tener en cuenta
Nadie duda de que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud. En la última década, los gimnasios han ido ganando cada vez más y más popularidad, y aunque el objetivo de algunos es mejorar la estética corporal, practicar ejercicio físico es un hábito saludable y no sólo para el cuerpo, máxime en estos momentos en que se acrecienta nuestra preocupación por los excesos navideños, por lo que la propuesta ideal la encontramos en la práctica del spinning. Leer más Spinning, el arma eficaz frente a los excesos navideños
El concepto healthy life está más de moda que nunca. Es la antítesis a la gran pandemia que azota a la sociedad moderna: la obesidad. Y para ponerla en práctica no necesitas de grandes remedios o gastarte grandes cantidades de dinero para disfrutar de un estilo de vida sostenible a la par que saludable. Te contamos cómo. Leer más Healthy life: 5 pasos para un estilo de vida 100% saludable
