Archivo de la etiqueta: espalda

¿Cómo el yoga puede ayudarte a calmar el dolor y fortalecer tu espalda?

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Cada vez son más las personas que eligen el yoga como su actividad física preferida. Una de las grandes razones es que es un ejercicio completo en el que se trabaja toda la musculatura del cuerpo. Pero, también, es beneficioso si sufres algún tipo de patología. Por eso ¿quieres saber… Leer más »

Cuerpo 10 nadando

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Ahora que empieza la temporada de playa y piscina, quiero animaros a todos a nadar. Yo practico natación todo el año, uno o dos días por semana, y me resulta la actividad perfecta para combinar con el yoga. Es mi forma de hacer ejercicio aeróbico sin impacto. Pero nadar es… Leer más »