Es una de las actividades físicas más demandadas en gimnasios. Un completo ejercicio aeróbico al ritmo de la música capaz de ayudar como ningún otro a nuestras articulaciones, a la salud de nuestro corazón y a liberarnos del estrés diario. El ciclismo indoor o spinning está de moda y también tú deberías incluirlo en tu rutina diaria…
Date prisa en coger una de las tantas bicis estáticas disponibles en tu gimnasio, el spinning se ha convertido para muchas personas en el ejercicio físico más importante en su día a día. Son muchos los beneficios del ciclo indoor spinning. También Telegim. TV ofrece un sistema único y completo con un programa de gráficas en movimiento para monitores de ciclo indoor spinning donde adaptarlas totalmente a la música de las diferentes sesiones para proyectarlas en sus clases presenciales, de una forma muy sencilla consiguiendo dar un plus audiovisual a las clases presenciales, además de una dosis extra de motivación y realismo que, sin duda, sorprende y motiva a los alumnos.
Practicar ciclo indoor spinning está lleno de beneficios y supone todo un reto para aquellas personas que quieren completar una vida sana y equilibrada con el desarrollo de ejercicio físico. Esta modalidad requiere del movimiento de nuestro cuerpo mientras pedaleamos lo que ayuda a quemar un elevado número de calorías. De hecho una sesión de 45 minutos puede llegar a quemar hasta 500. Combinando la práctica de ciclo indoor spinning con una dieta saludable ayuda a rebajar la silueta pero no a perder masa muscular, uno de los grandes retos en situaciones como estas.
Pero no solo por perder peso debemos incluir sesiones de ciclo indoor spinning varias veces a la semana en nuestra rutina diaria. Gracias a él, nuestro corazón se vuelve más fuerte. De hecho ayuda a que muchas personas logren disminuir sus pulsaciones en reposo. El spinning aumenta la resistencia cardiovascular y también ayuda a que tengamos más fuerza nos cansemos menos, algo esencial para afrontar con más energía nuestro día a día.
Concéntrate en tus clases de ciclo indoor spinning con sus videos realistas imaginando que estás superando una carrera o venciendo interminables cuestas. Estarás también ayudando mejorar el tono muscular en glúteos y muslos, fortaleces extremidades e incluso en la posición adecuada puedes trabajar los músculos abdominales perdiendo así grasa en el abdomen. Presta atención a las indicaciones de tu monitor. También si estás recuperándote de un periodo de convalecencia o de algún tipo de fractura, e incluso si padeces osteoporosis sin duda el ciclo indoor spinning protegerá tu tejido óseo de una manera destacada ayudándote en el primero de los casos a una más rápida y mejor recuperación.
En definitiva, un completo ejercicio apto para todas las edades y que ayuda también a liberarnos del estrés diario quemando la adrenalina acumulada y aunando los beneficios del ciclismo con la comodidad de practicarlo en un recinto concreto, bajo las órdenes y consejos de tu monitor y los beneficios que te ofrece Telegim.tv.
