En todas las actividades deportivas hay riesgos de lesiones y la elíptica indoor es una de ellas. A pesar de que la máquina no se mueve de un mismo sitio, tú estás haciendo un importante esfuerzo y hay momentos en los que parecerá que estás subiendo una montaña. Tus piernas pueden resentirse si no tomas las precauciones adecuadas y es que hay lesiones que son más frecuentes que otras. Leer más ¡Cuidado! Las lesiones más frecuentes en elíptica indoor que debes evitar
El spinning se ha convertido en uno los ejercicios físicos más populares, tanto en los gimnasios como entre quienes entrenan en casa. Y no es para menos considerando su dinamismo y el gran consumo de energía que implica su práctica; además, también permite tonificar diferentes grupos musculares. Tal ha sido su impacto que existen programas de clases de virtual cycling en línea para quienes no puedan salir a rodar. Leer más Las mejores clases de Virtual Cycling y de Elíptica Virtual a tu disposición
Uno de los grandes retos de la dinámica de vida actual es mantener hábitos saludables sin dejar de cumplir con todas nuestras responsabilidades. Aspectos como la falta de tiempo, o concretamente, el tiempo invertido en desplazamientos hacia el gimnasio, dojos o centros de sanación, suelen ser la limitante. Sin embargo, hoy existen muchas soluciones que te permiten entrenar en casa como las suscripciones a Telegimtv. Leer más Conoce el profesorado de Telegim.tv
Desde la infancia, nos enseñan que la actividad física en general es necesaria para gozar de salud mental y física. A pesar de ello, pocos logran incluirlos en su día a día y, al cabo de algún tiempo, empiezan a sentir la necesidad de un cambio. El problema es que no a todos les interesa practicar ciclismo, boxeo o ir a nadar. Lo que no saben es que otras disciplinas, como pilates, taichi y yoga también son muy beneficiosas. Leer más ¿Qué diferencia hay entre Pilates, Taichi y Yoga?
