Si hace dos años nos hubieran dicho que meses después viviríamos una pandemia mundial que nos dejaría a todos confinados en casa, que muchos de nuestros familiares y amigos perderían los trabajos de sus vidas y que el país acumularía una cantidad de muertos que superase las cincuenta mil personas, seguramente no nos lo creeríamos. Pero una vez sabemos que es cierto, solo nos queda actuar e intentar que las consecuencias sean lo más leves posibles.
Consecuencias que se materializan en una crisis sanitaria en la que han faltado material médico, hospitales y personal sanitario; en una crisis económica en la que muchos comercios han tenido que bajar definitivamente sus persianas tras meses de parón laboral; o en secuelas a nivel salud que experimentan los pacientes ya recuperados en situación de postcovid.
Antiestresante natural
¿Y cómo podemos paliar esas secuelas que sufren los pacientes que semanas después de superar la enfermedad experimentan ansiedad, problemas respiratorios, fuertes dolores de cabeza, problemas de insomnio o cansancio generalizado? La respuesta es sencilla: con ejercicio. Sí. Y es que el ejercicio siempre ha sido algo fundamental para nuestra salud y ahora lo es más con la llegada de las secuelas postcovid. ¿Sabías de su importancia para paliar algunos de los efectos secundarios de este virus?
Nunca es tarde para lanzarte al mundo del deporte. Y es que el deporte siempre ha sido un antiestresante y antidepresivo natural. Es por eso por lo que centros deportivos y gimnasios se están poniendo al día con las medidas higiénicas para que todos podamos disfrutar de sus servicios en la mayor medida posible. Además, existen centros como Telegim.es que ofrece clases virtuales para que no pierdas el ritmo.
Debemos hacer deporte para mejorar nuestra salud, pero debemos hacerlo en condiciones favorables, respetando las distancias de seguridad con el resto de las personas y cumpliendo el resto de las normas impuestas por el gobierno. Es importante tener claro que realizar ejercicios nos ayudará mucho a mejorar nuestra salud, por lo que no debemos dejarlo pasar y más si hemos pasado el coronavirus.
La medicina perfecta
Hacer deporte nos mantiene activos, entretenidos y nos hace olvidarnos de nuestros problemas. Es una medicina perfecta para paliar las secuelas de la COVID-19, ya que acabar el día sintiéndose realizados y cansados puede ayudar a una de las principales consecuencias del virus, el insomnio por ansiedad o estrés.
Además, los beneficios cardiovasculares que obtenemos al realizar ejercicio, ya sea desde casa o en centros deportivos, también nos ayudará a prevenir posibles complicaciones como anginas o infartos. Es importante tener en cuenta que el corazón es uno de los órganos más afectados tras el virus, por lo que el ejercicio puede aportar claros beneficios para las secuelas postcovid.
Sin moverte de casa
¿Te has planteado la opción de cambiar tu rutina deportiva e iniciarte en el mundo de las clases virtuales? Muchos gimnasios adoptaron estas nuevas sesiones en la época de confinamiento domiciliario y ahora la han mantenido, ya que es una solución efectiva y que asegura la tranquilidad de los usuarios. Y de esto sabe mucho Telegim.tv, un gimnasio virtual que desde el 2008 hasta el día de hoy ofrece clases de fitness desde casa con una emisión de 24 horas al día.
Sí, has leído bien, 24 horas de continua emisión para que tu apretada agenda nunca sea una excusa a la hora de hacer deporte. Y más ahora que sabemos lo importante que es para evitar las secuelas postcovid. Puedes elegir entre clases virtuales de ciclo indoor, elíptica, actividades dirigidas, boxing… una larga lista de actividades que harán que tu recuperación sea positiva y segura. Estas rutinas te harán retomar su masa muscular y retomar tu capacidad pulmonar resentida tras el virus.
