Muchas personas tienen la creencia errónea de que realizar ejercicio en la tercera edad puede ser negativo. Está claro que no se pueden realizar con la misma intensidad que alguien de menos años pero llevar a cabo esta actividad va a servir para reactivar nuestro organismo y aparte va a ayudarnos a socializar con otras personas. Una herramienta muy interesante para realizar ejercicio físico en la tercera edad es Telegim.
Al hacer ejercicio físico en la tercera edad logramos retrasar el envejecimiento de nuestro cerebro. Es por ello que conseguiremos prevenir el desarrollo de enfermedades como el Alzhéimer y por lo tanto tener una mejor calidad de vida. La instalación de Telegim en centros de la tercera edad ayudaría a promover el deporte y de esta forma romper con el sedentarismo que afecta a un gran número de personas. También serían enormemente beneficiosos sus efectos contra el insomnio que está tan presente en las personas de la tercera edad.
Una de sus grandes ventajas es que no harían falta monitores deportivos para explicar a las personas como deben realizar los ejercicios. Simplemente con una sala grande, una pantalla de buen tamaño y un ordenador sería suficiente para poder acceder a un gran número de tablas de ejercicios. Lo único que habría que hacer es seguir los ejercicios que se llevan a cabo en la pantalla sin ningún tipo de presión ni de agobio. Dentro de la gran variedad de Telegim podemos encontrar pilates, aerobic, tonificación e incluso yoga. Las personas de la tercera edad podrán ir ejercitándose a su ritmo e irán notando poco a poco los beneficios en su cuerpo.
Telegim ofrece clases las 24 horas del día y 365 días al año por lo que en cualquier momento podrá haber acceso a sus actividades y de esta forma salir de la rutina y hacer algo diferente. Con un poco de ejercicio que hagan cada día las personas de la tercera edad van a conseguir que se reduzca su grasa corporal y aparte lograr una mejora en su autoestima. Debemos desterrar la idea de que el ejercicio físico es solo para personas de determinadas edades puesto que mantenernos saludables es algo que todos deseamos. La gran facilidad de uso que tiene Telegim y sus excelentes resultados han conseguido que cada vez más hoteles y gimnasios deseen implantarlo en sus instalaciones. Es indiscutible que su uso en centros de la tercera edad podría suponer más de una ventaja.
