Correr en el día durante dos veces: Nada malo

30
abril

A muchas personas les gusta correr, una actividad de índole cardiovascular que nos ayuda mucho al momento de entrenar, bien sea al aire libre, en casa o en un gimnasio y que nos sirve principalmente para tener un cuerpo más delgado y en forma, aumentar la resistencia, incrementar la flexibilidad, agilidad y fuerza, optimizar la […]

Algunas actividades aeróbicas para bajar de peso

30
abril

A nadie le gusta estar en mala forma física, ya que al tener sobrepeso nuestro aspecto físico desmejora notablemente, disminuyendo nuestra salud. Para contrarrestar esto, lo primero que debemos hacer es alimentarnos correctamente, complementando esto con un estilo de vida que no sea perjudicial para nosotros. Pero hacer actividades aeróbicas y anaeróbicas, es algo fundamental […]

Riesgos evitables del ejercicio físico

29
abril

Exceptuando las lagartijas con su metabolismo inflexible,  el resto de los seres vivientes se beneficia con la realización de ejercicios físicos moderados. En especial los humanos,  ya que nuestra civilización ha devenido sedentaria. Según la Organización Mundial de la Salud, en 2009 un 60% de la población mundial no se ejercitaba lo suficiente. Sin embargo, […]