El mundo del deporte empieza a reactivarse tras casi dos meses de obligado entrenamiento en casa pero ¿por dónde empezar? ¿qué deporte puedo hacer? ¿qué permite cada fase de la desescalada? Antes de volver a la normalidad de siempre -que se fija entre junio y julio- es preciso que tengas muy en cuenta las diferentes fases de la desescalada para el deporte. Son estas…30
No ha estado del todo mal eso de hacer deporte en casa. Los tutoriales y las diferentes herramientas nos han ayudado a mantener nuestro estado físico estas semanas de obligado encierre en casa -salvo ir a trabajar, a la farmacia o al supermercado- pero toca hacer deporte como siempre. Y es preciso conocer qué puedes hacer hasta que llegue la “libertad” total y hagas y deshagas a tu antojo.
El deporte vive su propia desescalada y esta también será por fases y por modalidades deportivas. La pandemia por COVID-19 quizás te haya hecho perder ese envidiable estado físico que tenías hace unos meses, quizás hasta más pronto de lo que creías, pero bien ya tienes unas franjas horarias al día por dónde empezar a hacer deporte y nosotros te las resumimos, ¡grábanos en tus favoritos!
FASE O
La escalada para el deporte empezará el sábado 2 de mayo cuando los deportistas no profesionales pueden llevar a cabo actividad física individual. Es decir, no está permitido hacer entrenamientos por grupos ni tan siquiera en pareja. Los horarios establecidos para ello son de 6 a 10h de la mañana o de 8 a 11h de la noche, aunque en los municipios de menos de 5.000 habitantes el horario es mucho más amplio, desde las 6h hasta las 11horas de la madrugada. Eso sí, siempre desarrollándose “en condiciones de seguridad, autoprotección y distanciamiento social»
Y a partir del 4 de mayo la cosa cambia: en lo que al deporte profesional y federado se permite el entrenamiento individual para profesionales y federados, el entrenamiento básico de ligas profesionales y la actividad deportiva sin contacto. Mientras que en el deporte no profesional, se permite la actividad deportiva que no requiere contacto como el caso de correr, patinar, surf, montar en bici… Eso sí, una vez al día y en el municipio de residencia, aunque sin máximo de tiempo dentro de dichas franjas horarias.
FASE 1
La primera de las 3 fases de la desescalada empezará el 11 de mayo y aquí los deportistas tendrán algo más de margen para la realización de actividades deportivas. De hecho, se dará la re apertura de centros de alto rendimiento con medidas de higiene y protección reforzadas y en turno y también el entrenamiento medio en ligas profesionales.
En lo que a deporte no profesional se refiere, esta primera fase de desescalada en el deporte contempla la realización de actividades en instalaciones deportivas al aire libre sin público, como pueden ser atletismo y tenis. También actividades deportivas individuales con previa cita en centros deportivos que no impliquen contacto físico ni uso de vestuarios.
FASE 2
A partir del 25 de mayo, España entrará en la fase 2, también en el deporte. Se re activará el entrenamiento básico en ligas no profesionales federadas, el total en ligas profesionales así como la reapertura de campeonatos profesionales mediante partidos a puerta cerrada o con limitación de aforo. Mientras que el deporte no profesional volverá a celebrar actividades deportivas al aire libre con aforo limitado y que no exista contacto o el riesgo de contagio sea bajo).
FASE 3
En esta fase se retomará el entrenamiento medio en ligas no profesionales federadas mientras que la auténtica revolución vendrá de la mano del deporte de aficionados o no profesionales que poco a poco retomará la libertad propia de este tipo de actividades deportivas. A partir del 8 de junio, se podrán celebrar actividades deportivas al aire libre con aforo menos limitado con 1 persona por cada 20 metros cuadrados. Partidos con un máximo de un tercio de aforo, garantizando siempre la separación de seguridad entre los espectadores y actividades deportivas al aire libre o con un máximo de 1/3 del aforo de gimnasios eso sí sin uso de vestuarios.
