Archivo de la categoría: Fitness

Casa pequeña, gimnasio completo.

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Tener el gimnasio en casa es una comodidad de la que casi todos querríamos disfrutar. El problema viene cuando vivimos en pisos o casas pequeñas y no tenemos espacio para dedicar a un gimnasio: la cinta de correr, la bicicleta… todo ocupa un sitio demasiado preciado. Lo que probablemente desconocemos… Leer más »

¿QUE ÉS EL SOBREENTRENAMIENTO ?

Aquí puedes leer acerca de lo que es el sobreentrenamiento físico, sus síntomas…causas…etc. Sobreentrenamiento es la reacción del cuerpo a la cantidad de ejercicio que excede la capacidad del cuerpo para recuperarse. Las razones por las que no recuperamos después de hacer ejercicio físico pueden ser: – El aumento rápido… Leer más »

MOTIVACIÓN PARA ENTRENAMIENTO FÍSICO

Mantenerse motivado. Si usted tiene problemas para mantener la motivación a la hora de realizar ejercicio físico… Aquí tiene algunos consejos que pueden servirle de gran ayuda. El ejercicio efectivo y regular no sólo mejorará su salud y estado físico, sino también su apariencia, le dará más energía y una… Leer más »

¿SIN TIEMPO PARA REALIZAR EJERCICIO FÍSICO?

Muy pocos de nosotros tenemos la suerte de poseer el tiempo deseado para practicar nuestra disciplina favorita. La mayoría tenemos que encontrar un equilibrio entre las obligaciones laborales, familiares y sociales para poder llevarlo a cabo. A veces puede ser un acto de voluntad difícil de manejar, ya que todas… Leer más »