Los ejecutivos cada vez estamos más concienciados con la importancia de realizar ejercicio físico. Al llevar unas vidas tan estresantes necesitan tener tiempo para relajarse y ganar salud. Es por ello que realizan actividades como el fitness que son beneficiosas para su organismo. Una nueva modalidad como el fitness virtual se ha vuelto muy popular últimamente.
El fitness está arrasando en España. Muchos famosos han mejorado su aspecto gracias a esta disciplina y ha provocado que la gente los imite porque han comprobado que es algo que funciona. Es raro que un gimnasio no ofrezca clases de fitness y en la actualidad el fitness virtual ofrece la posibilidad de ir a clases sin la necesidad de que haya un profesor con nosotros. Simplemente a través de una pantalla nos llegan todas las instrucciones necesarias. A los ejecutivos les suele costar encontrar tiempo para dedicar al deporte por sus ajetreados horarios pero se han dado cuenta de que el fitness es fundamental para el buen funcionamiento de su organismo.
Las 10 razones por las cuales los ejecutivos deben practicar fitness son:
- Ganaremos energía: si en vez de pasarnos el día tirados en el sofá ejercitamos nuestro cuerpo obtendremos una mayor energía y nuestro cerebro ganará poder de concentración. Además liberaremos endorfinas y nos sentiremos más realizados.
- Nos ayuda a prevenir dolores: si tenemos kilos de más es probable que acabemos padeciendo dolores de espalda, cadera y rodillas. No hemos de olvidar que las rodillas sostienen todo nuestro peso por lo tanto debemos procurar aligerarlas. El fitness es la solución perfecta para ello.
- Sirve de prevención contra el cáncer de colon: si practicamos fitness regularmente y seguimos una dieta rica en fibra y sin abusar de las carnes rojas lograremos prevenir esta enfermedad.
- Bueno para nuestra autoestima: a medida que vayamos haciendo progresos y veamos que nuestro cuerpo mejora nos sentiremos mejor ya que nuestro esfuerzo estará obteniendo sus frutos.
- Obtendremos un sueño más reparador: tanto si lo hacemos de buena mañana como si lo hacemos por la noche el fitness hará que nuestro organismo libere endorfinas y por lo tanto estaremos más relajados para dormir plácidamente.
- Disponible en diferentes modalidades: con las nuevas tecnologías se puede realizar de distintas formas y elegir la que nos apetezca. Yendo a clases con el monitor o por el contrario probando el fitness virtual, que cada vez cuenta con más adeptos y es una forma muy divertida de poner en marcha nuestro cuerpo.
- Es un método de prevención contra la diabetes: realizar ejercicio asiduamente ayuda a que estén regulados los niveles de azúcar en sangre.
- Reduce el estrés: los seres humanos vivimos en una sociedad que nos hace sentir estrés frecuentemente. A través del fitness lograremos deshacernos de ese estrés y descargar la ansiedad acumulada. Si hemos dejado de fumar recientemente el ejercicio nos ayudará.
- Aumenta nuestro círculo de amistades: seguro que en las clases podemos conocer gente interesante con la que entablar una buena amistad.
- Reactiva nuestra vida sexual: nos sentiremos más atractivos y aumentarán nuestros niveles de testosterona y endorfinas. Además ayuda a prevenir la disfunción eréctil.
