Diferencias entre, ¿ bicicleta estática, elíptica y de ciclo indoor?

Con la llegada del Ciclo indoor/Spinning®, muchos supusieron que las bicicletas estáticas tenían los días contados. Igualmente, cuando la novedosa «bicicleta» elíptica se puso de moda, algunos dieron por superados los tipos anteriores. Pero no ha sido así, cada una tiene su lugar y usuarios adeptos.

Los usuarios de cada tipo suelen mirar de reojo al de al lado, tal vez por curiosidad o hasta con  cierta envidia, pero poniendo en duda el beneficio de lo que ven. Veamos los detalles.

Las elípticas : En contraste con los modelos anteriores, los pedales de la bicicleta elíptica están conectados mecánicamente a los mangos o manivelas, trasmitiendo el movimiento de los pies hacia los brazos y viceversa. Una forma genial para lograr que todo el cuerpo del usuario ( extremidades superiores e inferiores ) se involucre en la acción, incrementando el efecto aerobio del ejercicio y de paso protegiendo las rodillas de los impactos del correr contra el suelo. Actualmente hay elípticas de muchos tipos y precios, desde las más económicas para uso doméstico que rondan los 200€, hasta profesionales que alcanzan los 4,000 € y más ( Pulsar aquí para ver un listado de elípticas actuales )

Por su parte la bicicleta de Ciclo indoor/ Spinning® podría catalogarse como la máquina de fitness que simula lo más parecido al ejercicio que se realiza encima de una bicicleta de Carretera o tipo BTT. A diferencia de la bicicleta estática,  la bicicleta de Ciclo indoor/Spinning introduce un volante ( o también llamado rueda ) de inercia ( delantero o trasero ) con la finalidad de absorber parte de la energía cinética generada por el pedaleo y así facilitar el movimiento ( inercia ). Actualmente también ya hay multitud de marcas y diseños, pudiéndose encontrar también para uso doméstico bicicletas de Ciclo Indoor por aprox. 300 € hasta las profesionales de gama alta de 2,000 € o más euros. ( Pulsar aquí para ver un listado de bicicletas de Ciclo Indoor actuales )

Por último, las bicicletas estáticas, que son las que hemos visto desde hace años en muchas casas o gimnasios ( a veces en las casas / hogares particulares simplemente como perchero más que como aparato de fitness ). Carentes casi de volante de inercia ( apenas tienen una rueda de inercia de 4, 5 o 6 kilos frente a los 18, 20 o 24 kilos de las de Ciclo Indoor ), son para la mayoría de personas que buscan comodidad, pedalear en una posición cómoda o muy cómoda ! ya que algunas tienen verdaderos sofás como asiento, las más recomendables para ese público que no busca rendimiento físico, más bien, pasar el rato haciendo un poco de ejercicio. Hoy por hoy, la gama actual también es muy amplia, desde los 100 € las más económicas hasta sofisticados modelos que rondan los 1.500 €. ( Pulsar aquí para ver un listado de bicicletas estáticas ).

Vistas las diferencias básicas entre los tres tipos de bicicletas quedará a su elección escoger uno u otro. Nuestro resumen sería que si busca pedalear cómodamente decántese por las bicicletas estáticas. Si busca rendimiento complementario a sus salidas en bicicleta al aire libre, elija mejor una bicicleta de Ciclo Indoor ( Siguiendo clases de Ciclo Indoor profesionales en el gimnasio o su casa ) , y si busca un complemento a sus salidas de running, perder peso, tonificarse en general ( el cuerpo en general )  sin buscar mejorar específicamente en Ciclismo, nuestra recomendación sería elegir la elíptica.