Cuando llegan los últimos meses del año parece todo un reto no subir de peso en Navidad. Y es que, con la llegada de esta temporada, también llegan los platillos propios de la época, que por lo general tienen más calorías que cualquier otro plato. Lo cierto es que antes de que tu cuerpo empiece a sufrir cambios debido a la tentadora comida, lo mejor es prevenir antes que lamentar.
Existen muchas alternativas y hábitos que se pueden implementar para que la Navidad no te sorprenda con unos kilos de más. Lo importante es hacer conciencia a tiempo, ejecutar rutinas en casa o en el gimnasio en el momento que puedas, y comer lo que quieras en los momentos especiales, pero si esto te resulta muy difícil prepárate y mejor aplicar estas siete rutinas que tendrán un impacto positivo en tu figura:
1. Las clases virtuales de elíptica indoor son ideales para tonificar en estas fechas, debido a que la mayoría de los alimentos son ingeridos por la noche, incluir estas rutinas a primera hora, será la mejor manera de atacar la ingesta de calorías navideñas que suele ser mucho más alta para despedir el año.
2. Las clases virtuales de aerobics son perfectas para no subir de peso en Navidad, ya que toda la familia está de vacaciones en estas fechas, también se puede practicar en equipo, solo al conectarse a Telegim, ya hay programación disponible las 24 horas del día. Ejercitarse en equipo ayuda a desarrollar vínculos afectivos, así como fomentar el trabajo en equipo, un ambiente justo y necesario en estas fechas.
3. Las clases de step virtuales suelen tener un impacto mayor en el cuerpo, permitiendo que cada día, la persona pueda ver resultados más inmediatos, esto sin duda motivará a la persona que se ejercita evitando subir de peso en Navidad. El movimiento coreográfico del Step es perfecto para aprovechar el espíritu divertido de estas fechas, pues cuidar el cuerpo no tiene que ser algo aburrido necesariamente.
4. El yoga con Telegim se ha convertido en una práctica muy popular, así como una de las clases más concurridas pues, permite que la persona desde cualquier sitio que se encuentra pueda iniciar su sesión virtual y empezar la clase de inmediato.
5. Los pilates son una excelente opción en la temporada navideña, las clases virtuales de Telegim está allí para en medio de la celebración y los excesos de calorías, no haya excusas, desde la casa u oficina, se puede practicar sin ningún impedimento.
6. Fortalece el abdomen. Para esta época navideña una buena sesión de abdominales express es muy útil y beneficiosa para cualquier persona, con Telegim se puede iniciar la clase virtual en cualquier momento y de inmediato activar el cuerpo, cuando se contabilice el esfuerzo por el abdomen la persona lo piensa dos veces antes de dañar el trabajo logrado con cualquier comida alta en calorías.
7. El functional boxing permite lograr entre otras cosas una tonificación y precisión ideales para esta época, nunca es demasiado temprano para empezar y las resoluciones de año nuevo cada vez son más fáciles de cumplir con Telegim, que en cualquier momento permiten iniciar sesión en las clases virtuales y sumarse a esta disciplina que tiene tantos beneficios para sus usuarios.
Los más importante de estas fechas es saber que el ejercicio no debe descuidarse, pues los excesos de diciembre se verán reflejados en enero y cada vez que la meta esté más lejana, será más complicado tratar de regresar a un peso anterior, así que herramientas como Telegim también ayudan a planificar un mejor estado de salud.
