El Ciclo Indoor Spinning es tu mejor aliado para mantenerte en forma y para mejorar tu resistencia real por la carretera. El mejor modo de motivarte a pedalear es en una sala, con otras personas, música y personal eficiente que conoce el tipo de entrenamiento para sacar el máximo partido posible en tus sesiones.
¿En qué consiste el Ciclo Indoor?
El ciclo Indoor, también conocido como Spinning es una actividad física que se realiza por lo general en grupo y que emplea como elemento una bicicleta específicamente diseñada para sacar el rendimiento adecuado en cada clase. Se encuentra dentro del tipo de ejercicio cardiovascular y realizado de forma constante y a un ritmo determinado propicia muchos beneficios para el organismo.
Es un modo de trabajar la resistencia real en carretera de una manera cómoda y placentera. Ya no hace falta irse sólo con la bicicleta a dar pedaladas; podemos hacerlo junto a otras personas al ritmo de la música.
Beneficios para el organismo
Los beneficios de pedalear son múltiples, aunque destacan los siguientes:
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Potencia el tono muscular.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Reduce el peso.
- Alivia molestias en la espalda y rodillas.
Lo que debes saber sobre el Ciclo Indoor Spinning
De modo coloquial, el Ciclo Indoor se conoce como Spinning® (marca registrada) y consiste en un entrenamiento con programa integral que se desarrolla en clases colectivas. La idea nació de la mente de Jonathan Goldberg en el año 1992 y en la actualidad es una de las actividades más demandadas en centros deportivos.
Ciclo Indoor Spinning y aumento de la resistencia real
La práctica de Ciclo Indoor correlaciona directamente con una ampliación de la resistencia real en carretera. Cada día, son más los ciclistas que optan por mejorar sus condiciones físicas para incrementar su resistencia a la hora de salir con su bicicleta a la calle, ya sea por hobby o por dedicarse profesionalmente a ello.
Además del beneficio del aumento de la resistencia, se evitan muchas lesiones que pueden producirse en los entrenamientos en carretera, por lo que el Ciclo Indoor constituye un elemento ideal para todos aquellos amantes de los pedales.
