El ciclo indoor es una de las disciplinas deportivas que en los últimos años ha tenido un mayor auge en los gimnasios. Divertida exigente y muy motivadora, esta actividad física es perfecta para practicarla no solo en instalaciones deportivas, también en casa.
Además, no importa el lugar en el que se practique el ciclo indoor. Ya sea en nuestro gimnasio habitual o sin salir de nuestro hogar, sus beneficios son innumerables: fortalece los músculos de la parte inferior del cuerpo, implica un elevado gasto calórico, mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea, acelera el metabolismo y favorece al sistema inmunitario.
No solo para el organismo, practicar ciclo indoor también es bueno para nuestra mente, ya que es perfecto para eliminar el estrés, generar serotonina (hormona de la felicidad), adquirir mayor fuerza de voluntad y mejorar la capacidad de concentración.
Practicando ciclo indoor en casa
Practicar ciclo indoor desde la comodidad de tu hogar es muy sencillo, solo necesitas una bicicleta y equipación adecuados y buenas videoclases. En este último aspecto, Telegym pone a tu disposición las mejores clases virtuales, diseñadas por auténticos profesionales. ¿Por qué entrenar en casa? Estas son solo algunas razones:
- Tú eliges cuándo practicas ciclo indoor, no estás atado a ningún horario fijo. Esto es especialmente importante cuando las jornadas laborales son muy largas o de horarios irregulares.
- Al no tener que asistir a una clase un día a una hora determinada, no pasa nada si un día no puedes practicar, no pierdes dinero por ello.
- Tú marcas tu propio ritmo, puedes empezar practicando ciclo indoor dos días a la semana, los que quieras. Y también puedes elegir cuánto tiempo le dedicas, aunque siempre conviene realizar clases completas.
- No necesitas hacer una gran inversión ni mucho espacio para ejercitarte. Hay bicicletas para practicar ciclo indoor muy asequibles y, además, ocupan poco, por lo que es una disciplina perfecta para mantenerse en forma sin salir de casa.
- No solo puedes practicar tú, también puede practicar el resto de la familia. Además, es un buen ejemplo para que los más jóvenes se habitúen a realizar algún deporte.
- Nada te impedirá seguir tu rutina de ejercicio. Lo hemos vivido recientemente, el confinamiento ha hecho que muchas personas vieran interrumpidos sus entrenamientos en instalaciones deportivas o al aire libre. Practicar ciclo indoor en casa te asegura mantenerte en forma en cualquier circunstancia.
- Te va a obligar a comprometerte con la práctica deportiva. Practicando ciclo indoor en tu hogar no tienes excusas: ni te falta tiempo, ni te da pereza salir. Así, poco a poco y aunque al principio te cueste, se convertirá en un hábito del que no podrás prescindir.
- Es tan efectivo y seguro como las clases presenciales. Si eliges las clases virtuales adecuadas, como las que te ofrece Telegym, vas a poder practicar con absoluta seguridad y sin riesgo de lesiones, ya que han sido diseñadas por especialistas de reconocido prestigio.
- Al estar en casa, en un entorno familiar y más relajado, te vas a concentrar mejor. Además, siempre vas a tener a mano todo aquello que en un momento puedas necesitar mientras practicas ciclo indoor, desde tu botella de agua a cualquier cosa que necesites en un imprevisto.
- El ejercicio en casa da privacidad y tranquilidad. Si eres algo vergonzoso, practicando ciclo indoor en casa nadie te va a ver; tampoco vas a escuchar comentarios de compañeros y, además, podrás ponerte esa camiseta que adoras pero que perdió el color hace años.
Como ves, nada te impide practicar ciclo indoor en tu casa. En muy poco vas a notar los beneficios para tu organismo y tu bienestar en general. Y todo con la comodidad de no tener que desplazarte a ningún sitio y el ahorro que supone. Telegym te lo pone muy fácil para que empieces a practicarlo sin esperar un segundo más.
