Con tantas novedades que ha habido en el mundo del fitness: el spinning, indoorwalking, las clases de LesMills… casi se nos olvidan los aparatos que han estado aquí toda la vida, cumpliendo más que bien su función. Los bancos de musculación son sencillos y no llaman la atención, pero son muy útiles y está bien tenerlos presentes a la hora de entrenar.
Existen diferentes bancos de musculación, cosa que nos puede liar a la hora de hacernos con uno, así que te explicamos un poco las diferencias: Algunos no cuentan con elementos adicionales, como bancos de lumbares, bancos de abdominales o bancos inclinados sencillos.
Luego hay otros bancos de musculación que se componen de un conjunto de bancos y soportes (o reposabarras).
Algunos bancos de musculación cuentan además de los soportes con complementos para trabajar las piernas (llamados también leg press) (estabilizadores en la base del banco) o los brazos (banco inclinado para los bíceps).
También hay bancos de musculación que cuentan con sistemas de poleas con pesos para trabajar los músculos de la espalda.
Hay bancos para todo tipo de usos, desde los más sencillos a los más complejos con diversas funciones, es bueno saber qué elementos vamos a trabajar antes de elegir un banco. A veces el más sencillo puede ser la mejor opción si hay poco espacio en casa o simplemente queremos hacer abdominales. Para usuarios más exigentes están los bancos con leg press, soportes y poleas para trabajar los músculos de la espalda.
Gemma / TelegimTV
