Para todo padre resulta prioritario que sus hijos obtengan un rendimiento escolar satisfactorio. Sin embargo, una de las quejas más recurrentes en las escuelas está relacionada con la poca atención que en ocasiones prestan los chicos. Veamos cómo se relacionan ejercicio físico y rendimiento escolar.
Un reciente estudio realizado por Michele Tine del Dartmouth College de New Hampshire (USA) afirma que doce minutos diarios de ejercicio físico aeróbico demostraron ser muy efectivos en el aumento de la atención visual selectiva, que es la habilidad de permanecer visualmente enfocados a contrapelo de las distracciones. Los beneficios de la práctica de ejercicios aeróbicos en los adolescentes también se extendieron a la comprensión de la lectura.
Este nuevo estudio confirma la tesis, que apareció por primera vez dos años atrás presentada por el mismo autor. En 2012 se comprobó que incluso luego de cortas sesiones de aerobics, niños menores de 17 años mejoraban notablemente la atención visual selectiva. Sus últimos resultados extienden los beneficios del aerobic hacia el sector de jóvenes entre 17 y 21 años, confirmando la relación positiva entre ejercicio físico y rendimiento escolar.
Aunque en ambos estudios se destaca que los mejores resultados se obtuvieron en niños procedentes de familiar de bajos ingresos, también se reportaron impactos positivos en niños de clases media y alta, por lo que los resultados podrían generalizarse a toda la niñez y juventud.
Estos estudios no hacen más que confirmar científicamente para las edades tempranas lo que ya estaba probado para la población adulta: los ejercicios físicos sistemáticos favorecen tanto el cuerpo físico como la salud mental de sus practicantes, aumentando las expectativas de una vida prolongada y de calidad. De manera que no son antagónicos ejercicio físico y rendimiento escolar, sino todo lo contrario.
Ahora bien, la ejecución de ejercicios físicos en la adolescencia y la niñez debe estar siempre controlada por un médico, pues en esas edades de pleno crecimiento corporal algunas rutinas como las pesas, por ejemplo, podrían interferir con el desarrollo físico si se ejecutan de manera excesiva.
Los estudios citados fueron realizados mediante la ejecución de Clases de Aerobic. Estos ejercicios de tipo cardiovascular y fácilmente adaptables tanto a las condiciones materiales de sus ejecutores como a una amplia diversidad de maneras de realizarlos, así como aplicables a diferentes intensidades, permiten la mayor seguridad posible en todos los aspectos, siempre que se realicen con la frecuencia y duración establecidas por los profesionales.
