Cada vez resultan más numerosos aquellas personas que por unos motivos o por otros, o quizás por razones relacionadas con el estrés que gobierna nuestras vidas últimamente, deciden realizar actividades deportivas y ejercicio físico por su cuenta, sin la necesidad ni la obligación de acudir a una instalación especializada.
La mayoría suele hacer ejercicio al aire libre, corriendo por parques y hasta haciendo algunos ejercicios más específicos en bancos, árboles…etc
De todas estas personas existe un grupo que se interesan y que deciden acondicionar una parte de su casa con una mínima maquinaria que les permita llevar a cabo entrenamientos profesionales con una mínima inversión de espacio y dinero.
Creando tu propio Gimnasio en Casa, ¿Que necesito?
Básicamente podemos crear nuestro gimnasio en casa a bajo coste con:
- Una conexión a internet de 3 Mg o más
- Un ordenador portátil o sobremesa
- Una pantalla externa o proyector (no es totalmente necesario, podemos usar la misma pantalla de nuestro ordenador)
- Unos altavoces (podemos usar también los del ordenador si no tenemos otros)
- Un servicio de Video Clases Virtuales para realizar tu disciplina deportiva favorita desde casa: spinning, ciclo indoor, yoga, pilates, Step, TBC, body combat…etc.
- Dependiendo de la disciplina favorita que elijamos necesitaremos unos materiales u otros, por ejemplo para realizar ciclo indoor necesitarás la maquinaria adecuada, es decir, la bicicleta, pero si optas en cambio por disciplinas como yoga, pilates, step….lo único que necesitarás será una colchoneta, un step, una fitball y unas mancuernas. Materiales que puedes conseguir incluso a través de una Tienda Online de Fitness
Así de sencillo conseguirás acondicionar tu propio espacio deportivo, en el que poco a poco irás marcándote objetivos y retos a los que llegarás gracias a la motivación de las video clases virtuales. El coste de esta plataforma casera es muy reducido, ya que por norma general en nuestras casas disponemos de un ordenador, pantalla, altavoces, colchoneta…etc
No lo dudes más y construye tu gimnasio en casa.
Espero que este artículo os sirva de ayuda,
Un saludo,
Óscar / Telegim.TV
