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Cuerpo 10 nadando

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Ahora que empieza la temporada de playa y piscina, quiero animaros a todos a nadar. Yo practico natación todo el año, uno o dos días por semana, y me resulta la actividad perfecta para combinar con el yoga. Es mi forma de hacer ejercicio aeróbico sin impacto. Pero nadar es… Leer más »

Por tu cuerpo y por tu mente, ¡nada!

Sé que cuando llega el frío da pereza meterse en la piscina, pero los beneficios de la natación son tantos, que merece la pena hacer el esfuerzo. Sobre todo si tenéis un trabajo sedentario y pasáis muchas horas sentados frente al ordenador. Si tenéis cerca una piscina, la mejor inversión… Leer más »