5 MOTIVOS PARA PRACTICAR EL ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS

El entrenamiento de intervalos es una de las últimas tendencias que podemos observar en el fitness, alternando las velocidades lentas como las más rápidas. Este tipo de entramiento genera beneficios que te ayudarán a mantener tu motivación y a realizar ejercicio en casa. Los principales motivos para practicar el entrenamiento… Leer más »

¿Conoces las pesas con asa?

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También llamadas kettlebells o handbells, su origen viene de Rusia y en Europa oriental y otros países bálticos se llevan usando desde hace décadas. En los últimos años se han ido haciendo un hueco en nuestros gimnasios, pero siguen siendo un elemento bastante desconocido. Este tipo de pesas tienen muchas… Leer más »

COMO DEJAR DE TENER BRAZOS «FOFOS», TONIFICAR BRAZOS.

Es un problema común en las mujeres la flacidez en los brazos, y que puede llegar a resultar un quebradero de cabeza para muchas de ellas. La grasa puede acumularse debido al efecto hormonal y a la edad, que es un factor sumamente importante, aunque evidentemente un individuo que se… Leer más »

Bancos de musculación, esos olvidados.

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Con tantas novedades que ha habido en el mundo del fitness: el spinning, indoorwalking, las clases de LesMills… casi se nos olvidan los aparatos que han estado aquí toda la vida, cumpliendo más que bien su función. Los bancos de musculación son sencillos y no llaman la atención, pero son… Leer más »